Benjamin Kobborg / Tlf: 29 72 29 59 / Mail: info@metahus.dk

Ekspert Bloggen

metakognitiv - effektiv og skånsom behandling af angst, depression, ocd, stress

Er angst farligt? En guide til din krop

angst behandling med metakognitiv terapi

Har du social angst? Få 6 råd og øvelser til at håndtere nerverne

kæreste med ptsd ramt

Kæreste med PTSD? Få gode råd til dig og din partner

Panikangst – Hvad er det og hvad kan du selv gøre

Voksne med ADHD? Tips til at overkomme handlingslammelse

Slip Angsten – 8 Gode Råd til at forebygge og håndtere det

Præstationsangst: 8 tips og øvelser der hjælper dig

Sådan finder du ro i et overaktivt nervesystem – især hvis du har ADHD, stress eller angst

Få 8 gode råd og tips til at slippe af med stress og pres her

Svært ved at falde i søvn? Få 5 gode råd til din nattesøvn

Tankermylder om natten? 5 gode råd til at undslippe tankerne

Har du lavt selvværd? Få metakognitive øvelser der hjælper

mentalt overskud

Mangler du mentalt overskud og energi? Få tips her

Stress på arbejdspladsen? Få 10 gode terapeut råd der hjælper

Kend forskel på de forskellige typer af angst

Emetofobi behandling med metakognitiv terapi

Spørgsmål svar og fakta om metakognitiv terapi (FAQ)

Metakognitiv terapi vs. Mindfulness - Hvad er bedst?

Har du mange bekymringer? Få metakognitiv øvelser der hjælper

Lær din mestringsstrategi at kende og håndter stress og angst

Hvorfor virker metakognitiv terapi anderledes?

mangel på empati

Empati – hvad det er, og hvorfor måden vi viser den på, betyder alt

Holder tankemylderet ferie, når du har ferie?

Hvorfor er jeg træt hele tiden? 5 grunde og råd du kan bruge

Er det depression eller bare tristhed? Kend forskellen og find hjælp

OCD: Symptomer, myter og hvad der faktisk hjælper

ADHD og tankemylder - lær hvordan du får ro

Eksamensangst – 8 råd og øvelser til at håndtere nerverne