15 tegn på OCD: Har jeg OCD?

Det kan være svært at vurdere, hvornår en vane bliver til en sygdom. Her er 15 tegn på OCD, som ofte går igen hos både børn og voksne:

1. Overdreven frygt for bakterier eller smitte.

2. Behov for ekstrem symmetri (ting skal stå “rigtigt”).

3. OCD tvangstanker om at skade sig selv eller andre.

4. Gentagne tjek af døre, komfur eller vinduer.

5. Udførelse af mentale ritualer (f.eks. at tælle til bestemte tal).

6. OCD samlermani (svært ved at smide ting ud).

7. Relationship OCD (konstante tvivlstanker om ens partner).

8. Undgåelse af bestemte tal, farver eller ord.

9. Behov for konstant bekræftelse fra andre.

10. OCD seksuelle tvangstanker (frygt for tabu-belagte tanker).

11. Overdreven håndvask eller rengøring.

12. Tanker om, at ens tanker kan forårsage ulykker (“magisk tænkning”).

13. Brug for at røre ved ting på en bestemt måde.

14. Undgåelse af at træde på streger på fortovet.

15. En følelse af, at noget “føles forkert”, hvis ritualet ikke udføres perfekt.

Hvis du genkender mange af disse, kan det være en god idé at tage en OCD test eller opsøge en OCD psykolog.

OCD typer: Fra Pure O til Parforholds-OCD

Der findes mange forskellige OCD typer. Nogle er synlige, mens andre foregår 100% inde i hovedet.

• Pure O OCD: Dette står for “Pure Obsessional”. Ved OCD Pure O har man ingen synlige ritualer som håndvask. Alt er OCD tanker og mentale tjek.

• Relationship OCD / Parforholds-OCD: Her er tvivlen rettet mod kærligheden. “Elsker jeg ham nok?”, “Er hun den rigtige?”. Det kan ødelægge ethvert parforholds-OCD ramt forhold, hvis det ikke behandles.

• OCD hos børn og unge: Det er vigtigt at spotte OCD børn tidligt, da det kan påvirke deres skolegang og sociale udvikling. Nogle vælger her en OCD specialefterskole for at få den rette støtte.

• OCD hund: Tro det eller ej, men dyr kan også udvise tvangspræget adfærd, hvilket ofte kaldes hundens svar på OCD.

Myter vs. Virkelighed

• Myte: “OCD handler om at være renlig.”

• Virkelighed: Ocd betydning stikker dybere. Det handler om frygt og kontrol, ikke om kærlighed til sæbe.

• Myte: “Er ocd arveligt?“

• Virkelighed: Der kan være en genetisk komponent, men det er primært dine strategier for at håndtere bekymring, der afgør, om det udvikler sig.

• Myte: “Hypnose mod ocd er den bedste løsning.”

• Virkelighed: Selvom nogle finder ro, er struktureret ocd terapi og ocd psykolog-støtte den vej, der har bedst videnskabelig dokumentation.

Første skridt mod en friere hverdag

Hvis du sidder og tænker: “Har jeg ocd?”, så er det første skridt at få klarhed. En ocd test eller en ocd test gratis online kan give dig et praj, men en rigtig ocd diagnose kræver en professionel udredning for ptsd eller OCD hos en specialist.

.