Metakognitiv terapi

Speciale: Angst, Tankemylder og OCD

“Inden jeg begyndte hos Benjamin Kobborg, havde jeg besvær med enorm tankemylder forårsaget af mange år med angst… Efter flere års mistrivsel, stress og angst, var dette ikke længere en virkelighed, jeg ville acceptere, og derfor tog jeg kontakt til Benjamin. Jeg kender nu mig selv og mit tankemønster… og har fået de rigtige værktøjer til at kunne give slip og leve i nuet…”

(Katrin, 23)

” Jeg havde haft generaliseret angst i 8 år før jeg startede på mit forløb hos Benjamin. Jeg havde ikke før haft specifikke værktøjer til at håndtere min angst, men bare prøvet på egen hånd og via medicin fra psykiater. Jeg bekymrede mig meget om dagligdagsting og oplevede fysiske symptomer på angst dagligt…Det, der især hjalp mig ved det metakognitive forløb og øvelserne deri, var erkendelsen af, at jeg selv har kontrol over mine tanker og hvordan jeg reagerer på/håndterer dem…”

(Ida, 30)

“Efter de første sessioner sad jeg lidt med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

(Maria, 43)

“Det virker jo… Jeg kan ikke altid lade grublerierne og tankemylderet være, men når det lykkes, så gør det en stor forskel for hvordan jeg har det – og de konkrete redskaber fra terapien er meget brugbare”

(Christian, 26)