• Benjamin Kobborg / Tlf: 29 72 29 59 / Mail: info@metahus.dk

Anbefalinger Metakognitiv behandling

Det siger klienterne om forløbet:

Det, som for alvor er anderledes nu, er, at jeg ikke længere føler mig magtesløs over for tankerne.

Før jeg begyndte mit forløb hos Metahus, var jeg meget plaget af foruroligende tanker. De føltes lidt som californiske skovbrande: De dukkede pludselig op, spredte sig helt ukontrolleret og voksede indimellem til angstanfald. Det gav mig en grundnervøsitet at være i mine uforudsigelige tankers vold på denne måde, og jeg brugte meget energi på at “mærke efter” og forberede mig på den næste ildebrand.

Jeg vil meget varmt anbefale alle, som er plaget af tvangstanker, angst eller tankemylder, et forløb hos Metahus og Benjamin Kobborg – jo før, jo bedre 🙂 Øvelserne er meget konkrete, håndterlige – og ikke mindst effektive, og Benjamin leder forløbet igennem på en tryg, indlevende og tillidsvækkende måde.

Venlige og taknemmelige hilsener Bruno, 2025

Jeg vil anbefale forløbet, fordi det virker.

Før forløbet havde jeg ret slemme panik- og angstanfald som førte til overtænkning og handlingslammelse.

Forløbet har lært mig hvordan jeg kan identificere at overtænkningen er på vej, så jeg kan få den bremset, så jeg ikke ender i en cirkel af angstpræget handlingslammelse. Det har gjort at jeg har fået følelsen af kontrol tilbage i mit liv.  …  Jeg kunne mærke forbedring fra gang til gang, og jeg har nu en robust og gennemførlig plan for, hvad jeg kan gøre for at huske, at det er mig der har kontrol over min tænkning og komme væk fra overtænkningen.

Johanne, 2025

Jeg kan varmt anbefale et forløb ved Benjamin, hvis du bøvler med tankemylder

Før jeg startede mit forløb ved Benjamin havde jeg følelsen af at mine tanker “tog mig” ude af min kontrol, og “stak af med mig.

Jeg har gennem øvelser og arbejde sammen med Benjamin fået en form for kontrol…og har ikke mere følelsen af at tankerne “stikker af med mig”… Jeg er mere nærværende og er ikke så meget “i mit hoved” mere.

Jeg kan varmt anbefale et forløb ved Benjamin hvis du bøvler med tankemylder

Kenneth, 2025

Jeg er tilbage i arbejde igen og jeg har væsentligt mere ro og overskud end jeg har haft i mange år.

Jeg vil til hver en tid anbefale et forløb hos Benjamin. Man får konkrete, håndgribelige øvelser og redskaber til at håndtere tankemylderet. Jeg er meget glad for, at jeg opdagede Metahus og den metakognitive terapi.

Jeg har haft angst i en del år og har altid tænkt, at jeg skulle arbejde på at forstå og analysere mine tanker og symptomer…  Jeg er næsten altid endt ud i tankespiraler, som har været nær umulige at komme ud af igen. Jeg fik en depression og var sygemeldt fra mit arbejde. Jeg kunne ingenting overskue udover at ligge på sofaen. Selv “små” hverdagsopgaver var umulige. 

Det, der har fungeret sindssygt godt for mig, har været, at forløbet har været så konkret. Det er meget håndgribeligt med øvelser og hjemmearbejdeJeg har fået mange redskaber og øvelser, jeg kan bruge og som virker.

Rikke, 2025

For mig har det været en livsændrende øjenåbner.

Lige inden jeg startede onlineforløb hos Benjamin, havde jeg haft en stor nedtur i min sommerferie, hvor det hele kulminerede ved, at mit hjerte slog hvert tredje slag over og derved virkelig fik sat skub i min trang til at gruble og bekymre mig samt tjekke alt, hvad der kan tjekkes på internettet m.m., hvorfor jeg fik rettet alt fokus indad, og dette spolerede både min og min kones sommerferie.
Igennem forløbet med Benjamin begyndte jeg at forstå, hvordan jeg altid har haft en masse uheldige strategier/vaner, især omkring at mærke efter alle kropslige signaler samt bruge en masse tid på at forsøge at selvdiagnosticere
Jeg kan kun anbefale alle, der som jeg har tendens til at tro, at man kan analysere og “tænke sig ud af alt”, at tage et forløb hos Benjamin. For mig har det været en livsændrende øjenåbner.
Bo, 53 år, 2024

 

Hvis du oplever angst og fysiske symptomer som fylder og styrer din hverdag vil jeg anbefale metahus

Før jeg startede hos Metahus havde jeg ofte åndenød og hjertebanken uden at kunne forstå, hvad det kom af. Derfor brugte jeg mange kræfter på at forsøge at forstå symptomerne, men også på at få dem væk. Det gjorde mig mentalt udmattet.

Åndenød og hjertebanken styrer ikke min hverdag længere. 

Hvis du oplever angst og fysiske symptomer som fylder og styrer din hverdag vil jeg anbefale metahus

Cathrine, 2025

I dag oplever jeg mere frihed, hvor symptomer, tankemylder og uro ikke fylder 24/7

Inden jeg startede ved Metahus døjede jeg med angst, som fyldte det meste af mit liv og hverdag. Jeg havde en konstant uro i min krop, som jeg ikke kunne komme væk fra.
Jeg har rykket mig enormt på blot 2 måneders tid.
Metakognitiv terapi er en spændende og fantastisk behandlingsform, som virkelig gav mig meget på kort tid. Det kortlagde mine symptomers opståen, og hvordan jeg adfærdsmæssigt samt tankemæssigt skal håndtere angsten.
Jeg anbefaler metakognitiv terapi, fordi man lærer at få styr på sine tanker og kropsfornemmelser. Det er en investering i sit liv, som vil give én en livserfaring og værktøjer, man kan tage med sig videre…. Jeg kan kun anbefale den behandlingsform, for uanset hvad man døjer med, så kan de redskaber man får hjælpe til, at man ikke lever inde i hovedet, men lever livet i stedet.
Mathilde, 2024

Det er en stor lettelse og jeg har fået mere tid og overskud og kan nu sove hele natten.

Benjamin har virkelig hjulpet mig. Jeg er blevet fri for mine endeløse og nyttesløse grublerier. Det er en stor lettelse og jeg har fået mere tid og overskud og kan nu sove hele natten… Jeg kan kun på det varmeste anbefale dette forløb.
Hanne, 2024

Jeg har opnået en langt bedre kontrol over mine tanker, end jeg nogensinde havde troet ville være muligt.

Jeg oplevede førhen en hverdag, som var meget præget af bekymringer, tankemylder og angst… ofte kunne medføre fysisk ubehag som hjertebanken og kvalme.
Efter at have gennemført mit forløb hos Benjamin, så oplever jeg en hverdag, hvor jeg ikke føler mig præget af angsten og det fysiske ubehag, som det kunne medføre. Jeg har opnået en langt bedre kontrol over mine tanker, end jeg nogensinde havde troet ville være muligt.
Med dette forløb får man konkrete redskaber, som virkelig hjælper.
jeg tror, at alle kan få gavn af denne tilgang, uanset problemets omfang.
Mvh Natasja, 2024

 

Jeg har det meget bedre efter forløbet, min OCD er væk og min angst er blevet så lille nu, at jeg ikke får angstanfald mere

Utrolig godt forløb – unikke værktøjer
Før: Jeg har døjet rigtig meget med sygdomsangst og OCD
Jeg har det meget bedre efter forløbet, jeg har ikke OCD mere og min angst er blevet så lille, at jeg ikke får angstanfald…
Til jer der går rundt og døjer med tankemylder, angst osv., så er det her forløb fantastisk!
…du lærer så meget omkring dit sind…forløbet gør, at du får ro og er mere i nuet
Jeg kan varmt anbefale det, jeg er så glad for at jeg gjorde det.
Maria, 2024

Værktøjerne, som Benjamin har, giver et vedvarende resultat

Utrolig godt forløb – unikke værktøjer
Før: Oplevede kæmpe begrænsning og belastning både mentalt og fysisk.
Forløbet kræver stort fokus, men resultaterne taler for sig selv, der venter et helt nyt liv på den anden side.
Lov mig at booke dit forløb hurtigst muligt hos Metahus.
Du vil altid takke dig selv for den investering…en lille pris, for et nyt dejligt liv!
De absolut bedste anbefalinger herfra
Nicolai, 2024

Jeg ville lære, hvordan jeg kan hjælpe mig selv ud af den ubehag det er, at hjernen er på overarbejde af stress og angst.

Jeg var et sted i livet, hvor jeg følte mig stresset og bekymret over min egen situation. Jeg var magtesløs og følte ikke, at jeg havde redskaberne til at hjælpe mig selv. Jeg var blevet angst for angsten 

I dag er jeg et bedre sted – et godt sted, hvor jeg igen kan kende mig selv og har fået energien tilbage. Jeg føler mig nu mere robust…. jeg har fået redskaber..

Jeg vil anbefale andre, der sidder i samme situation, dette forløb…det giver en gå-på-mod og troen på, at det ikke behøves at være sådan.
Line, 2024

Var inde i mit hovede, når jeg havde angst

Jeg har lært at komme ud af hovedet og (igen) nyde livet
Henriettes anbefaling:
“Kom igang! Hvorfor vente med at få det bedre?”
Henriette, 2024

Kæmpede med angst og tankemylder, som fyldte alt for mig

Jeg kunne mærke, at jeg mistede overskud til at være sammen med familie og venner, og at jeg ikke kunne slappe afJeg havde tidligere forsøgt andre behandlingsmuligheder, som ikke gav mig de redskaber jeg havde brug for…
Efter forløbet kan jeg mærke, at jeg har fået mit overskud og min glæde tilbage i hverdagen.  Jeg har, gennem forløbet, fundet de rette redskaber… jeg føler mig mere fri og i kontrol. Jeg vil anbefale dette forløb, da det har hjulpet mig med at genfinde min glæde og kontrol i hverdagen.
Laura

Mit Thinkstop forløb har givet mig et stort udbytte i form af konkrete redskaber til at minimere min overtænkning.

Det har givet mig en utrolig ro, at jeg nu oplever, at jeg selv kan kontrollere, hvordan jeg reagerer på mine tanker.
Det er dejligt at kunne være mere til stede i sit liv og ikke være så meget i sit hoved og sine tankers vold.”
Camilla, 2024
anbefaling angstbehandling med thinkstop

Jeg var plaget med endeløse timer af tankermylder, følte mig stresset, nedtrykt, havde søvnproblemer

Jeg kan i den grad sige at jeg har lært meget om mig selv i det forløb. Fra at gå fra en hverdag med grublerier, manglende kontrol, tankemylder, stress, dårligt søvnmønster og selvbebrejdelse, er jeg nu kommet på den anden side, og føler jeg har fået, ro i hovedet, bedre søvn, selv kontrol, balance i livet så jeg nu kan leve “mit” liv…. jeg er blevet mere nærværende igen og har fået overskuddet i hverdagen er tilbage. Kan varmt anbefale metakognitiv terapi hos Metahus.

Rune, 2024

anbefaling thinkstop rune

Metakognitivt forløb i forhold til vores søns angst.

Vi fik det ud af forløbet, vi havde håbet på.
Vores søn har det bedre og vi har fået brugbare værktøjer, som vi kan omsætte i vores forældreskab.
Benjamin videregiver teorien på en god måde, og er god til at sætte det i relation til barnets alder og liv.
…hans tro på, at det nok skal gå, er vokset, idet hans forældre udstråler det samme.
Peter og Anette 2024
anbefaling børneforløb angst

Anbefaling Thinkstop forløb: “At leve frem for overleve”

Jeg har gennem mit forløb fået redskaber til at leve frem for en følelse af at skulle overleve min hverdag. Jeg har fået redskaber som jeg kan bruge fremadrettet, og som jeg kan blive ved med at arbejde med, så jeg kan leve den hverdag jeg ønsker. Jeg har opnået en følelse af mere kontrol, og fundet ud af hvor meget kontrol jeg egenligt har over min egen krop og sind. Alt dette for at jeg kan leve mere i nuet, frem for bekymringer og følelser skal fylde og overrumple mig til dagligt. 

Amalie, 2023

Efter længere tid med tankemylder, stress og OCD opsøgte jeg Metahus

Jeg havde selv forsøgt at prøve at få det bedre, dog uden held. Allerede efter de første par lektioner begyndte jeg at mærke en forandring i min måde at håndtere mine tanker på. De redskaber jeg fik og de snakke jeg har fået undervejs, har gjort, at jeg nu ved hvordan jeg skal håndtere mine tanker, og det har, her hvor jeg er færdig med forløbet, hjulpet mig enormt meget.

Sarah, 2023

Generaliseret angst i 8 år før jeg startede på mit forløb

Jeg havde ikke før haft specifikke værktøjer til at håndtere min angst, men bare prøvet på egen hånd og via medicin fra psykiater. Jeg bekymrede mig meget om dagligdagsting og oplevede fysiske symptomer på angst dagligt. Det begrænsede mig i min dagligdag og gjorde mig i tvivl om jeg kunne håndtere mit nye job. Det, der især hjalp mig….var erkendelsen af, at jeg selv har kontrol over mine tanker og hvordan jeg reagerer på/håndterer dem. Min angst og bekymringstendens er nok på 10-20% af, hvad den var før jeg havde forløbet hos Benjamin.

Ida Amalie, 2023

Besvær med enorm tankemylder forårsaget af mange år med angst

Jeg troede bare, at det var sådan mit tankemønster fungerede. Efter flere års mistrivsel, stress og angst, var dette ikke længere en virkelighed, jeg ville acceptere, og derfor tog jeg kontakt til Benjamin. Jeg kender nu mig selv og mit tankemønster endnu bedre, og har fået de rigtige værktøjer til at kunne give slip og leve i nuet, som jeg førhen ikke så som en mulig løsning.

Katrin

Symptomer på stress, som pludselig accelererede

Efter flere måneder af kraftig mistrivsel på mit arbejde og pludselig voldsom sygdom i min familie, måtte jeg konstatere at hverdagen blev svær at holde sammen på. Jeg havde haft begyndende symptomer på stress, som pludselig accelererede, dette efterlod mig med en manglende følelse af kontrol…Efter mange års skoling og en lang videregående uddannelse var min foretrukne tilgang at analysere mig igennem livets udfordringer, men pludselig var dette med til at gøre mig syg. Det metakognitivt terapi forløb jeg havde med Benjamin åbnede mine øjne for hvordan de endeløse grublerierne og analyser påvirkede mig både psykisk og fysisk. De øvelser og færdigheder, som jeg har fået undervejs i forløbet, har gjort en kæmpe forskel undervejs i mit stress forløb og givet mig følelsen af kontrol tilbage i mit liv.

Ole

Gode værktøjer til at slippe tankemylder

Før forløbet ved Metahus (Benjamin Kobborg) gik jeg med en del tankemylder og brugte rigtig meget Energi på at tænke i mange situationer! under og efter forløbet har jeg fået nogle gode værktøjer til bedre at kunne nyde flere situationer mange tak 

Rasmus 

Metakognitive øvelser til at skabe virkelige forandringer.
Tak for et godt forløb. Her er min anbefaling:
Stærkt forløb til at lære metakognitiv terapi teorien og øvelser til at skabe virkelige forandringer.
Thomas

Hvis man bakser med stress/angst/depression vil jeg klart anbefale et forløb i Metakognitiv Terapi hos Benjamin

Jeg har gennem forløbet fået en god forståelse af de mekanismer, der er med til at forsage stress/angst/depression. Forløbet er struktureret og gennemført…. jeg er altid kommet ud fra Benjamin med en konstruktiv samtale, jeg føler jeg rent faktisk kan bruge til noget. Det vigtigste for mig har klart været at få et indblik i… hvor lang tid jeg har brugt på at fokusere på “det forkerte” det er vane der skal afvænnes…her er redskaberne fantastiske, især den lydfil der omhandler opmærksomhedstræning har været min personlige favorit… Så hvis man bakser med vedvarende stress/angst/depression vil jeg klart anbefale et forløb i Metakognitiv Terapi hos Benjamin

Kristian