Det siger klienterne om forløbet:
Værktøjerne som Benjamin har giver et vedvarende resultat
Jeg ville lære, hvordan jeg kan hjælpe mig selv ud af den ubehag det er, at hjernen er på overarbejde af stress og angst.
I dag er jeg et bedre sted – et godt sted, hvor jeg igen kan kende mig selv og har fået energien tilbage. Jeg føler mig nu mere robust…. jeg har fået redskaber..
Var inde i mit hovede, når jeg havde angst
Kæmpede med angst og tankemylder, som fyldte alt for mig
Mit Thinkstop forløb har givet mig et stort udbytte i form af konkrete redskaber til at minimere min overtænkning.
Det er dejligt at kunne være mere til stede i sit liv og ikke være så meget i sit hoved og sine tankers vold.”
Jeg var plaget med endeløse timer af tankermylder, følte mig stresset, nedtrykt, havde søvnproblemer
Jeg kan i den grad sige at jeg har lært meget om mig selv i det forløb. Fra at gå fra en hverdag med grublerier, manglende kontrol, tankemylder, stress, dårligt søvnmønster og selvbebrejdelse, er jeg nu kommet på den anden side, og føler jeg har fået, ro i hovedet, bedre søvn, selv kontrol, balance i livet så jeg nu kan leve “mit” liv…. jeg er blevet mere nærværende igen og har fået overskuddet i hverdagen er tilbage. Kan varmt anbefale metakognitiv terapi hos Metahus.
Rune, 2024
Metakognitivt forløb i forhold til vores søns angst.
Anbefaling Thinkstop forløb: “At leve frem for overleve”
Jeg har gennem mit forløb fået redskaber til at leve frem for en følelse af at skulle overleve min hverdag. Jeg har fået redskaber som jeg kan bruge fremadrettet, og som jeg kan blive ved med at arbejde med, så jeg kan leve den hverdag jeg ønsker. Jeg har opnået en følelse af mere kontrol, og fundet ud af hvor meget kontrol jeg egenligt har over min egen krop og sind. Alt dette for at jeg kan leve mere i nuet, frem for bekymringer og følelser skal fylde og overrumple mig til dagligt.
Amalie, 2023
Efter længere tid med tankemylder, stress og OCD opsøgte jeg Metahus
Jeg havde selv forsøgt at prøve at få det bedre, dog uden held. Allerede efter de første par lektioner begyndte jeg at mærke en forandring i min måde at håndtere mine tanker på. De redskaber jeg fik og de snakke jeg har fået undervejs, har gjort, at jeg nu ved hvordan jeg skal håndtere mine tanker, og det har, her hvor jeg er færdig med forløbet, hjulpet mig enormt meget.
Sarah, 2023
Generaliseret angst i 8 år før jeg startede på mit forløb
Jeg havde ikke før haft specifikke værktøjer til at håndtere min angst, men bare prøvet på egen hånd og via medicin fra psykiater. Jeg bekymrede mig meget om dagligdagsting og oplevede fysiske symptomer på angst dagligt. Det begrænsede mig i min dagligdag og gjorde mig i tvivl om jeg kunne håndtere mit nye job. Det, der især hjalp mig….var erkendelsen af, at jeg selv har kontrol over mine tanker og hvordan jeg reagerer på/håndterer dem. Min angst og bekymringstendens er nok på 10-20% af, hvad den var før jeg havde forløbet hos Benjamin.
Ida Amalie, 2023
Besvær med enorm tankemylder forårsaget af mange år med angst
…Jeg troede bare, at det var sådan mit tankemønster fungerede. Efter flere års mistrivsel, stress og angst, var dette ikke længere en virkelighed, jeg ville acceptere, og derfor tog jeg kontakt til Benjamin. Jeg kender nu mig selv og mit tankemønster endnu bedre, og har fået de rigtige værktøjer til at kunne give slip og leve i nuet, som jeg førhen ikke så som en mulig løsning.
Katrin
Symptomer på stress, som pludselig accelererede
Efter flere måneder af kraftig mistrivsel på mit arbejde og pludselig voldsom sygdom i min familie, måtte jeg konstatere at hverdagen blev svær at holde sammen på. Jeg havde haft begyndende symptomer på stress, som pludselig accelererede, dette efterlod mig med en manglende følelse af kontrol…Efter mange års skoling og en lang videregående uddannelse var min foretrukne tilgang at analysere mig igennem livets udfordringer, men pludselig var dette med til at gøre mig syg. Det metakognitivt terapi forløb jeg havde med Benjamin åbnede mine øjne for hvordan de endeløse grublerierne og analyser påvirkede mig både psykisk og fysisk. De øvelser og færdigheder, som jeg har fået undervejs i forløbet, har gjort en kæmpe forskel undervejs i mit stress forløb og givet mig følelsen af kontrol tilbage i mit liv.
Ole
Metakoginitiv terapi i Metahus efter mit første angstanfald
Gode værktøjer til at slippe tankemylder
Før forløbet ved Metahus (Benjamin Kobborg) gik jeg med en del tankemylder og brugte rigtig meget Energi på at tænke i mange situationer! under og efter forløbet har jeg fået nogle gode værktøjer til bedre at kunne nyde flere situationer mange tak
Rasmus
Stærkt forløb til at lære metakognitiv terapi teorien og øvelser til at skabe virkelige forandringer.
Hvis man bakser med stress/angst/depression vil jeg klart anbefale et forløb i Metakognitiv Terapi hos Benjamin
Jeg har gennem forløbet fået en god forståelse af de mekanismer, der er med til at forsage stress/angst/depression. Forløbet er struktureret og gennemført…. jeg er altid kommet ud fra Benjamin med en konstruktiv samtale, jeg føler jeg rent faktisk kan bruge til noget. Det vigtigste for mig har klart været at få et indblik i… hvor lang tid jeg har brugt på at fokusere på “det forkerte” det er vane der skal afvænnes…her er redskaberne fantastiske, især den lydfil der omhandler opmærksomhedstræning har været min personlige favorit… Så hvis man bakser med vedvarende stress/angst/depression vil jeg klart anbefale et forløb i Metakognitiv Terapi hos Benjamin
Kristian
