OM BENJAMIN KOBBORG

Mit navn er Benjamin Kobborg, og jeg hjælper mennesker i Aarhus / Østjylland / Jylland med at slippe fri af bl.a. overtænkning, angst, stress, OCD, tankemylder og depression gennem metakognitiv terapi.

Som psykoterapeut v. Aarhus og specialist i metakognitiv terapi, tilbyder jeg et effektivt og målrettet terapiforløb for dig, der ønsker at få ro på tankerne og genvinde balancen i hverdagen.
Jeg arbejder efter Psykoterapeutforeningenetiske retningslinjer og jeg er underlagt tavshedspligt.

Jeg er uddannet psykoterapeut (4-årig uddannelse) inklusiv specialisering fra Neokognitivt Institut i København og herunder certificering i metakognitiv terapi. Udover det har jeg 15+ års erfaring med at arbejde med særligt metakognitiv psykologi. Det betyder, at jeg trækker på den nyeste forskning, baseret på metakognitiv terapi udviklet af Adrian Wells (professor på Manchester Universitet), med dokumenteret effekt på fx angst, depression og bekymringstilstande ifølge forskning refereret på Sundhed.dk og Psykiatrifonden. Inden for terapi og terapeutiske retninger, viser forskningen, at vi har brug for at have fokus på vores tænkning og hvilken roller den spiller for psykisk mistrivsel.

Min tilgang – metakognitiv terapi

Du kan læse mere om metakognitiv terapi og den måde jeg arbejder på her

Jeg arbejder primært ud fra den metakognitive metode – en moderne, forskningsbaseret terapiform, der fokuserer på at ændre din måde at forholde dig til tanker og bekymringer. Metoden har vist dokumenteret effekt i flere kliniske studier og bruges i dag af autoriserede terapeuter i hele Europa

Denne terapiform har dokumenteret effekt på bl.a.:

• Angst og generaliseret angst (GAD)

• Stress og udbrændthed

• Depression og tristhed

• OCD og tvangstanker

• Social angst og præstationsangst

• Tankemylder og overtænkning

I stedet for at analysere dine tanker i dybden, lærer du i metakognitiv terapi, hvordan du kan give dem mindre opmærksomhed – og på den måde få mere mental frihed.

Metakognitiv terapi er en korttidsterapi, hvor mange oplever markant bedring efter få sessioner.
Den metakognitive metode bygger på en redskabsorienteret, skånsom og effektiv måde at arbejde med at minimere dine symptomer på. Samtidig får vi fat om de tankemæssige vaner, som vedligeholder stress, angst, depression og andre former for mistrivsel, hvilket er afgørende for at du kan bevare din bedring på lang sigt.

Alle forløb tager udgangspunkt i hvem du er og hvilke behov du kommer med. Et terapeutisk forløb er aldrig hverken kortere eller længere end du ønsker det. Som psykoterapeut er jeg faglig sparringspartner og skaber tryghed i processen mod dine mål.

Jeg arbejder ud fra psykoterapeutforeningens gældende etiske principper og er selvfølgelig underlagt tavshedspligt.

Hvem er jeg?

Jeg har solid erfaring som specialist i metakognitiv terapi og har arbejdet med over 1.000 individuelle forløb og gruppeforløb siden jeg startede som terapeut v. Aarhus i Østjylland og online med at skabe varige, positive forandringer i mine klienters liv. Jeg er kendt for min rolige og anerkendende tilgang, og jeg prioriterer et trygt, professionelt rum med fokus på forandring.

Udannelse og faglig baggrund:

• Psykoterapeut (4 årig-uddannelse)

• Specialiseret og Certificeret metakognitiv terapeut

• Mange års erfaring med individuel terapi og gruppeforløb siden 2010

• Løbende efteruddannelse, supervision og faglig opdatering ved bl.a. Neokognitivt Institut, 2017–2025

Som uddannet psykoterapeut fra Neokognitivt institut i København, modtager jeg løbende supervision og efteruddannelse, for at sikre kvalitet og faglighed.

Det er afgørende for mig at sikre dig kvalitet og tryghed i behandlingen. Derfor følger vi løbende op på behandlingens effekt og din tilfredshed.

Etik og ansvarlighed

Jeg lægger stor vægt på etik og ansvarlighed i mit arbejde som psykoterapeut. Alle samtaler foregår i fuld fortrolighed, og jeg er underlagt tavshedspligt i henhold til Psykoterapeutforeningens etiske retningslinjer.
Jeg giver ikke diagnosticering eller behandling gennem oplysninger på hjemmesiden, disse er udelukkende vejledende. Den endelige vurdering sker altid i samtale med en fagperson, enten fysisk eller via online møde over en sikker privat videoforbindelse.
Mit mål er at skabe et trygt, respektfuldt og professionelt rum, hvor du kan tale frit om det, der fylder – med vished om, at dine oplysninger behandles med fuld diskretion.

Derfor vælger klienter behandling i min klinik v. Aarhus og online:

✔ Specialist i metakognitiv terapi – målrettet og effektiv tilgang
✔ Erfaring og empati – et trygt rum med plads til dig og erfaring med mere end 1000 forløb
✔ Korttidsterapi med effekt – mærkbar forandring på få sessioner
✔ Centralt beliggende klinik i Lystrup v. Aarhus

Find mig i Lystrup v. Aarhus

Min praksis ligger i rolige omgivelser på min adresse i Lystrup nær Aarhus og nås let med bus eller i bil. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.

Metahus v. Benjamin Kobborg
Adresse: Hyldehaven 15, Lystrup, Aarhus
Telefon: 29722959
Mail: Info@metahus.dk 
Samtaler efter aftale

Jeg har klienter fra Aarhus, Østjylland – og online fra hele landet, samt danskere i udlandet. Online terapi er dokumenteret og fungerer fuldt ud lige så godt som fysisk fremmøde.

Gratis forsamtale

For at hjælpe dig med at blive afklaret om, om terapi er det rette for dig, tilbyder jeg gratis forsamtaler på 20 min. Ved disse samtaler hører jeg lidt om den problemstilling du søger hjælp til og jeg fortæller mere om, hvordan det er at være i metakognitiv terapi hos mig. Du får endvidere mulighed for at få afklaring på de spørgsmål du har.

Fagligt Grundlag

Jeg arbejder ud fra metakognitiv terapi (MCT), udviklet af professor Adrian Wells. Terapiformen bygger på forskning i, hvordan vores opmærksomhed og tanker påvirker psykisk trivsel, og hvordan man gennem ændrede tanke- og opmærksomhedsmønstre kan mindske stress, angst og depression.
Metakognitiv terapi adskiller sig fra klassisk samtaleterapi ved ikke at fokusere på indholdet af tankerne, men på hvordan man forholder sig til dem. Denne tilgang er veldokumenteret i både internationale og danske studier og anvendes i dag af mange autoriserede terapeuter og psykologer.

Jeg holder mig løbende opdateret på den nyeste forskning og læner mig op ad faglige og sundhedsfaglige kilder, der understøtter evidensbaseret praksis i arbejdet med psykisk mistrivsel.

Kilder og faglige referencer:

• Adrian Wells: Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression (Guilford Press)

• Neokognitivt Institut, København

• Sundhed.dk – afsnit om angst, depression og psykoterapeutiske metoder

• Psykiatrifonden.dk – rådgivning og faglig information om mental sundhed

• Publicerede forskningsartikler om MCT (bl.a. National Library of Medicine, PubMed)

Fagligt CV

Vil du yderligere orientere dig i den nyeste og vigtigste del af min uddannelse, kurser og efteruddannelse, kan du læse mit CV her.

---

Om behandlingen:

“Det der især hjalp mig ved det metakognitive forløb…var erkendelsen af, at jeg selv kontrollerer mine tanker og hvordan jeg reagerer”

Udtalelse fra klient, Ida (angstforløb, 2023) – brugt med tilladelse

Klik her og læs flere udtalelser fra tidligere klienter.

---