Metakognitiv terapi Lystrup

Metakognitiv terapi i Lystrup

Metakognitiv terapi er en særdeles effektiv behandlingsform, som har rødder i kognitiv psykologi. Terapien fokuserer på de aktuelle udfordringer, du står overfor, og hjælper dig med hurtigt og præcist at bryde de destruktive tankemønstre, der opretholder din psykiske mistrivsel.

I metakognitiv terapi er opmærksomhed og tænkning centrale elementer, da forskning tydeligt viser, at forandringer i disse områder er afgørende for at opnå både hurtig og vedvarende bedring.

Du vil lære at identificere de tanker og mønstre, som hindrer dig, og udvikle nye måder at håndtere dem på, så du kan komme fri af tilstande som stress, angst, depression, OCD og andre former for psykisk mistrivsel.

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi i Lystrup

Metakognitiv terapi er baseret på grundig videnskabelig forskning udført af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester. Terapien bygger på solid, veldokumenteret viden om, hvad der faktisk virker. Undersøgelser viser, at 70-80% af klienterne oplever en markant forbedring gennem denne terapiform.

Som en nyere, men yderst effektiv behandlingsmetode, anvendes metakognitiv terapi med stor succes til behandling af stress, angst, depression, OCD og PTSD. Den fokuserer på at ændre de uhensigtsmæssige tankestrategier, som vedligeholder disse lidelser, og giver dig mulighed for hurtigt og skånsomt at vende tilbage til det liv, du ønsker at leve.

Målrettet 1:1 terapi – få garanti for de bedste resultater

Hos Metahus lægger vi stor vægt på skræddersyede 1:1 behandlingsforløb. Det betyder, at hvert forløb tilpasses fuldstændigt til dine specifikke behov og udfordringer. Ved at fokusere 100% på dine individuelle problematikker, kan vi skabe et målrettet forløb, der hjælper dig effektivt med at overvinde de udfordringer, du står overfor. Dette personlige fokus sikrer, at du får den bedst mulige behandling og de rette værktøjer til at genfinde balance og trivsel i dit liv.

Specialist i metakognitiv terapi – Lystrup

Hvis du søger en personlig og kompetent metakognitiv behandler i Lystrup, er Metahus et oplagt valg. Klinikken ejes og drives af metakognitiv terapeut Benjamin Kobborg, som siden 2009 har specialiseret sig i at hjælpe mennesker gennem kriser og psykisk mistrivsel.

I klinikken i Lystrup får du adgang til metakognitiv terapi i et trygt og professionelt miljø, hvor behandlingen er baseret på veldokumenterede metoder. Benjamin Kobborg har særlig ekspertise inden for behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst), stress, depression og OCD, hvilket sikrer en høj kvalitet i terapiforløbene.

Billig, men effektiv metakognitiv terapi i Lystrup eller online

Metakognitiv terapi er en korttidsbehandling, der hurtigt viser resultater. De fleste oplever forbedringer allerede efter 2-3 sessioner, og et fuldt forløb strækker sig sjældent ud over 10 sessioner. Terapien er målrettet mod at skabe mærkbar effekt, så det ikke bliver en vedvarende udgift, men derimod en investering i dit fremtidige velbefindende. På få måneder vil du opnå værktøjer og indsigt, der kan hjælpe dig med at håndtere dine udfordringer og skabe varig forandring i dit liv.

Få gavn af metakognitiv terapi i Lystrup

Behandlingen er målrettet dig, der kæmper med tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske oplever du, at dine tanker føles ukontrollerbare, at de kører i ring, og at dine symptomer bliver værre med tiden. Metakognitiv terapi tager fat i disse mønstre og er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt kan behandle en bred vifte af psykiske lidelser. Uanset hvilken form for psykisk mistrivsel du står overfor, kan metakognitiv terapi hjælpe dig med at bryde de negative tankemønstre og genvinde kontrollen over dit liv.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching i Lystrup

Metahus dækker flere forskellige områder i sit arbejde. Vi hjælper både enkeltpersoner og medarbejdere, der oplever udfordringer som stress, angst, depression og lignende. Derudover tilbyder vi supervision af personalegrupper for at styrke faglig udvikling og trivsel. Vi arbejder også med coaching, både individuelt og i grupper, hvor fokus er på personlig udvikling og målopnåelse. Uanset om det handler om at forbedre den mentale sundhed eller optimere arbejdspladsens trivsel, er vores metakognitive tilgang central i alle forløb.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid nemt at slippe tankemylderet, men efter terapien har jeg gang på gang erfaret, at det kun er ved at følge den ‘metakognitive vej’, at jeg virkelig får det bedre. Jeg bruger ofte de øvelser og værktøjer, jeg har fået, og de hjælper en halvgammel grubler som mig med at holde fokus eller hurtigt finde tilbage på sporet.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Julie (37):

“Efter flere års kamp med afhængighed besluttede jeg mig for at søge hjælp hos Benjamin Kobborg. Her oplevede jeg at blive hørt og forstået, og vi arbejdede i mit eget tempo med den metakognitive metode, som jeg må sige har vist sig at være ekstremt effektiv. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!”

Klinik i Lystrup eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan udføres online med lige så effektive resultater som ved fysisk fremmøde. Det betyder, at afstand ikke er en hindring; du skal kun møde op til den første samtale, hvorefter de resterende sessioner kan gennemføres som videosessioner, hvis du ønsker det. Min klinik er beliggende i Lystrup, og der er kun få metakognitive behandlere i Danmark, der har den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi højt specialiserede inden for metakognitiv terapi og har flere års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og en fremtid fri for psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan få afklaring, møde din kommende behandler og få svar på dine spørgsmål.