Metakognitiv terapi Hinnerup

Metakognitiv terapi Hinnerup

Metahus tilbyder metakognitiv terapi nær Hinnerup – en effektiv terapiform, der bygger på den velkendte kognitive psykologi. Terapien fokuserer på dine aktuelle udfordringer og hjælper dig med hurtigt og effektivt at bryde de negative tankemønstre, som kan fastholde dig i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi med din tænkning og opmærksomhed, da forskning viser, at netop dette er afgørende for at opnå hurtige og varige resultater.

I Metakognitiv terapi lærer du at genkende de tanker og mønstre, som du oplever spænder ben for dig. Du lærer at forholde dig til dine tanker på nye måder, så du kan slippe din psykiske mistrivsel, som fx stress, angst, depression, ocd mv.

Veldokumenteret og forskningsbaseret metakognitiv terapi v. Hinnerup

Metakognitiv terapi er baseret på solid videnskabelig forskning, udført af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Metoden bygger på veldokumenteret viden om, hvad der virker i forhold til behandling af psykiske lidelser. Forskningen viser, at mellem 70-80% af dem, der gennemgår metakognitiv terapi, oplever markante forbedringer i deres tilstand.

Denne nyere terapiform har vist sig at være yderst effektiv i behandlingen af en række forskellige psykiske lidelser, herunder stress, angst, depression, OCD og PTSD. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, sigter metakognitiv terapi mod at ændre de uhensigtsmæssige strategier, der opretholder psykisk mistrivsel. Det hjælper dig skånsomt, hurtigt og effektivt med at bryde disse mønstre, så du igen kan leve et liv uden de negative påvirkninger fra disse lidelser.

Metoden er derfor særligt relevant, hvis du ønsker hurtige og varige resultater, uden lange terapiforløb. Ved at adressere de mekanismer, der fastholder de negative tanker og følelser, giver metakognitiv terapi dig værktøjerne til at få kontrol over dit mentale velbefindende og vende tilbage til et liv, du ønsker at leve.

Få de bedste resultater med målrettet 1:1 metakognitiv terapi –

Metahus lægger stor vægt på at tilbyde individuelt tilpassede 1:1 behandlingsforløb. Dette betyder, at du får et skræddersyet terapiforløb, som er designet specielt til dine unikke udfordringer og behov. Du skal ikke bruge tid eller energi på andres problematikker, men kan i stedet fokusere 100% på din egen behandling. Ved at arbejde intensivt med dig og dine specifikke udfordringer, kan vi målrette terapien mod det, der er mest relevant for dig, og skabe de bedste forudsætninger for, at du kan opnå varige resultater og en tilværelse uden psykisk mistrivsel.

Terapeut og Specialist ved Hinnerup

Hvis du søger en personlig og kompetent metakognitiv behandler tæt på Hinnerup, er Metahus det oplagte valg. Metahus ejes og drives af Benjamin Kobborg, som er specialiseret metakognitiv terapeut og har arbejdet med mennesker i krise og mistrivsel siden 2009.

Metahus er blandt de nærmeste klinikker i forhold til Hinnerup, hvor du kan modtage den veldokumenterede metakognitive terapi.

Benjamin Kobborg har særlig ekspertise inden for behandling af angst (fx generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst mv.), stress, depression og OCD, og tilbyder skræddersyede forløb til dine specifikke behov.

Benjamin Kobborg er særligt erfaren indenfor angstbehandling (fx generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst mv.), stressbehandling og depressionsbehandling, samt OCD.

Billig og effektiv metakognitiv terapi nær Hinnerup eller online

Måske har du oplevet, at det kan være både frustrerende og dyrt at vælge en behandlingsform, der ikke virker. Du har måske været igennem flere forskellige terapiforløb uden at opleve en varig forbedring. Desværre er der mange, som bliver fanget i lange og kostbare behandlingsforløb, der ikke giver de ønskede resultater.

Metakognitiv terapi skiller sig ud som en hurtigtvirkende korttidsterapi. Allerede efter blot 2-3 sessioner oplever de fleste en tydelig forbedring, og et typisk forløb strækker sig sjældent over mere end 10 sessioner. Terapien skal have en mærkbar effekt og bør ikke blive en vedvarende udgift, men snarere ses som en værdifuld investering over få måneder, som giver dig redskaberne til at leve et liv uden psykisk mistrivsel.

Hos Metahus er metakognitiv terapi solidt funderet i videnskabelig forskning, og vi arbejder målrettet på, at du hurtigt lærer at håndtere dine udfordringer på egen hånd. Allerede efter din første session begynder du at anvende de metoder, du lærer i terapien, i din hverdag. Det er nemlig i dagligdagen, derhjemme, at den egentlige forandring skal ske, så du får redskaberne til selv at bryde de uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre.

Hinnerup-borgere kan også få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen henvender sig til dig, der oplever tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du har mistet kontrollen over dine tanker, at de kører i ring uden pause, og at dine symptomer gradvist bliver værre. Metakognitiv terapi er særligt effektiv, fordi den er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den kan afhjælpe en bred vifte af de mest almindelige former for psykisk mistrivsel. Terapien fokuserer på at bryde de uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd, som holder dig fanget i dine symptomer, og hjælper dig med at opnå en varig bedring.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching – v. Hinnerup

Metahus tilbyder en bred vifte af ydelser, der henvender sig til både enkeltpersoner og medarbejdere i Hinnerup-området, som oplever udfordringer som stress, angst og depression. Vores tilgang er holistisk og målrettet, hvilket betyder, at vi tilpasser vores metoder til de specifikke behov hos dem, vi arbejder med.

Vi tilbyder også supervision af personalegrupper, hvor vi fokuserer på at skabe et sundt og produktivt arbejdsmiljø. Gennem coaching af både enkeltpersoner og grupper stræber vi efter at styrke trivsel, samarbejde og kommunikation på arbejdspladsen.

Metakognitiv terapi og psykologi er altid i centrum for vores arbejde. Denne terapiform er videnskabeligt underbygget og har vist sig at være mere effektiv end mange traditionelle terapiformer, især når det kommer til at afhjælpe psykisk mistrivsel. Vi tror på, at metakognitiv terapi kan give folk de redskaber, de har brug for, til at forstå og håndtere deres tanker og følelser, så de kan opnå en bedre livskvalitet.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg har kæmpet i 1,5 år med at slippe nogle voldsomme oplevelser fra fortiden. De fyldte det meste af min vågne tid, og jeg forsøgte ofte at dulme smerten med alkohol, men det hjalp ikke. Terapi derimod gjorde en kæmpe forskel. Benjamin hjalp mig stille og roligt med at forstå mine opmærksomhedsmønstre og at bryde fri fra dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg en stor forandring!”

Ole (41):

“Det er ikke altid nemt at træde ud af tankemylderet, men efter terapien har jeg gang på gang oplevet, at det kun er ved at følge den ‘metakognitive vej’, at jeg finder lettelse. Jeg bruger jævnligt de øvelser og værktøjer, jeg har lært, som hjælper mig – en halvgammel grubler som mig – til at forblive på sporet eller hurtigt komme tilbage, når jeg falder af.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner følte jeg, at jeg endelig fik luft og tid – noget, jeg har savnet i flere år. Det har været en stor lettelse i mit liv.”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i flere år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået, og vi arbejdede i mit tempo med den metakognitive metode, som jeg må sige er yderst effektiv. Jeg kan kun give min varmeste anbefaling!”

Klinik i Lystrup eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan udføres online med lige så gode resultater som ved fysisk fremmøde. Det betyder, at afstand ikke behøver at være en hindring for at få den hjælp, du har brug for. Kun ved den første samtale er det nødvendigt at mødes fysisk; efterfølgende sessioner kan, hvis du ønsker det, gennemføres som videosessioner.

Min klinik ligger i Lystrup, kun få kilometer fra Hinnerup. Der findes meget få metakognitive behandlere i Danmark med den rette uddannelse og erfaring, hvilket gør Metahus til et unikt valg. Vi er højt specialiseret inden for metakognitiv terapi og har flere års erfaring i feltet.

Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale for at få afklaret, hvordan vi kan hjælpe dig. Under denne samtale vil du møde din kommende behandler og få svar på alle dine spørgsmål.