Metakognitiv terapi Bjerringbro

Metakognitiv terapi nær Bjerringbro

Metahus tilbyder metakognitiv terapi i området omkring Bjerringbro. Denne terapiform er særdeles effektiv og baseret på principperne fra den velkendte kognitive psykologi. Terapien fokuserer på dine aktuelle udfordringer og hjælper dig hurtigt med at bryde de negative tanke- og adfærdsmønstre, som holder dig fast i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi målrettet med din tænkning og opmærksomhed, da forskning viser, at dette er nøglen til at opnå hurtige og vedvarende forbedringer.

Gennem metakognitiv terapi lærer du at identificere de tanker og mønstre, der hæmmer dig. Du bliver trænet i at håndtere disse tanker på nye og mere konstruktive måder, så du kan frigøre dig fra psykiske udfordringer som stress, angst, depression, OCD og lignende.

Forskningsbaseret metakognitiv terapi nær Bjerringbro

Metakognitiv terapi er udviklet af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England, og bygger på solid videnskabelig forskning. Metoden er veldokumenteret og viser sig særdeles effektiv, hvor forskning peger på, at 70-80% af deltagerne oplever betydelige forbedringer.

Som en nyere terapiform er metakognitiv terapi særligt velegnet til behandling af stress, angst, depression, OCD og PTSD. Den adresserer de uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsstrategier, der opretholder disse tilstande, og hjælper dig skånsomt og hurtigt tilbage til et liv med mere frihed og balance.

Målrettet 1:1 metakognitiv terapi nær Bjerringbro

Metahus lægger vægt på skræddersyede 1:1 behandlingsforløb, hvor fokus udelukkende er på dig og dine specifikke udfordringer. Med et individuelt tilpasset forløb slipper du for at forholde dig til andres problematikker og kan i stedet koncentrere dig fuldt ud om din egen behandling. Dette sikrer, at vi kan målrette indsatsen direkte mod din vej til et liv uden psykisk mistrivsel.

Specialist og terapeut nær Bjerringbro

Hvis du søger en personlig og erfaren metakognitiv behandler nær Bjerringbro, er Metahus et fremragende valg. Klinikken ejes og drives af metakognitiv terapeut Benjamin Kobborg, der siden 2009 har hjulpet mennesker i forskellige former for krise og psykisk mistrivsel.

Metahus er en af de tætteste klinikker i forhold til Bjerringbro, hvor du kan modtage veldokumenteret metakognitiv terapi.

Benjamin Kobborg har stor erfaring inden for behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst mv.), stress, depression og OCD.

Få den rette billige og effektive metakognitiv terapi nær Bjerringbro eller online

Måske har du oplevet, hvor dyrt det kan være at vælge den forkerte terapiform. Du har måske gennemgået flere forskellige forløb uden at opnå den ønskede bedring. Desværre bliver nogle fastholdt i lange og kostbare forløb, der ikke har den ønskede effekt.

Metakognitiv terapi er derimod en effektiv korttidsbehandling. De fleste oplever forbedring allerede efter 2-3 sessioner, og hele forløbet varer sjældent længere end 10 sessioner. Terapi skal være effektiv og ikke en tilbagevendende post på dit budget, men snarere en investering over få måneder, som vil gavne dig i det lange løb.

Metakognitiv terapi er solidt funderet i videnskabelig forskning, og hos Metahus fokuserer vi på, at terapien hurtigt skal give dig redskaberne til selv at håndtere dine udfordringer. Allerede efter første session vil du begynde at bruge de nye metoder i din hverdag. Det er nemlig der, i tiden mellem sessionerne, at terapien skal vise sin virkning – i dit daglige liv derhjemme.

Bjerringbro-borgere kan få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er rettet mod dig, der oplever tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Du føler måske, at dine tanker er ude af kontrol, at de gentager sig uden ende, og at dine symptomer bliver gradvist værre. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt kan afhjælpe de mest udbredte former for psykisk mistrivsel på tværs af forskellige diagnoser.

Metakognitiv terapi, supervision, samt coaching nær Bjerringbro

Metahus beskæftiger sig med flere forskellige arbejdsområder. Vi tilbyder støtte til både enkeltpersoner og medarbejdere i Aarhus-området, som oplever stress, angst, depression og lignende udfordringer. Derudover tilbyder vi supervision til personalegrupper og coaching for både enkeltpersoner og grupper. Metakognitiv terapi og psykologi spiller en central rolle i vores arbejde, især i forløb, der har til formål at afhjælpe psykisk mistrivsel. Metoden er videnskabeligt funderet, og forskning viser, at den er mere effektiv end traditionelle terapiformer.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

Jeg havde i 1,5 år kæmpet med at slippe nogle voldsomme oplevelser fra fortiden. De dominerede det meste af min vågne tid, og jeg forsøgte ofte at dulme smerten med alkohol, men det hjalp ikke. Terapien derimod gjorde en forskel. Benjamin hjalp mig gradvist med at identificere mine opmærksomhedsmønstre og bryde fri af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg en betydelig forandring!”

Ole (41):

“Det er ikke altid nemt at slippe tankemylderet, men efter terapien har jeg gang på gang oplevet, at det kun er ved at følge den ‘metakognitive vej’, at jeg får det bedre. Jeg bruger også jævnligt de øvelser og værktøjer, jeg har lært. De hjælper mig, en halvgammel grubler, med at holde mig på sporet eller hurtigt finde tilbage igen.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner følte jeg, at jeg endelig havde fået luft og tid – noget, der havde været en mangelvare i mit liv i flere år.”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i flere år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her følte jeg mig hørt og forstået, og vi arbejdede i mit tempo med den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!”

Fysisk eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan udføres online med samme gode resultater som ved fysisk fremmøde, ifølge den forskning, der understøtter metoden. Valget mellem online terapi og fysisk fremmøde er helt op til dig. Min klinik ligger i Lystrup, en nordlig forstad til Aarhus, med nem adgang til offentlig transport og parkering lige ved døren. Der er meget få metakognitive behandlere i Danmark, der har den rette uddannelse og erfaring. Metahus er højt specialiseret inden for metakognitiv terapi og besidder mange års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan blive afklaret. Her møder du din kommende behandler og får svar på dine spørgsmål.