Metakognitiv terapi Skanderborg

Metakognitiv terapi nær Skanderborg

Metakognitiv terapi er en effektiv behandlingsform, der virkelig gør en forskel. Den bygger på principperne fra kognitiv psykologi og fokuserer på dine nuværende udfordringer, så du hurtigt kan bryde de negative tankemønstre, der holder dig tilbage fra at trives mentalt.

I metakognitiv terapi arbejder du med din tænkning og opmærksomhed, da forskningen viser, at disse elementer er essentielle for at opnå hurtige og langvarige forbedringer.

Gennem metakognitiv terapi lærer du at identificere de tanker og mønstre, der hindrer din fremgang. Du opnår nye måder at forholde dig til dine tanker på, hvilket kan hjælpe dig med at frigøre dig fra psykisk mistrivsel, såsom stress, angst, depression og OCD.

Veldokumenteret og forskningsunderbygget terapi nær Skanderborg

Metakognitiv terapi, udviklet af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester, er baseret på solid forskning. Metoden er veldokumenteret og viser, at 70-80% af dem, der modtager behandlingen, oplever stor effekt.

Denne moderne terapiform er særligt effektiv til behandling af psykiske lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Metakognitiv terapi fokuserer på at ændre de uhensigtsmæssige strategier, som ofte ligger til grund for disse lidelser, og hjælper dig hurtigt og skånsomt til at genvinde kontrollen over dit liv.

Målrettet 1:1 terapi i øjenhøjde – din garanti for de bedste resultater

Metahus lægger stor vægt på skræddersyede 1:1 behandlingsforløb, så du får et forløb, der er nøje tilpasset dine specifikke behov og udfordringer. Dette sikrer, at vi kan fokusere fuldt ud på din individuelle situation og hjælpe dig bedst muligt videre.

Søger du en specialist i metakognitiv terapi?

Metahus tilbyder metakognitiv terapi tæt på Skanderborg, hvor Benjamin Kobborg, en højt kvalificeret og erfaren terapeut, arbejder med behandling af psykiske udfordringer som angst, stress, depression og OCD. Metakognitiv terapi er en veldokumenteret metode, som effektivt hjælper dig med at bryde de negative tankemønstre, der fastholder dig i mistrivsel, så du igen kan få kontrol over dit liv.

Benjamin Kobborg har siden 2009 hjulpet mennesker i forskellige former for krise og psykisk mistrivsel, og han er særligt specialiseret i behandling af angstformer som generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst. Hans erfaring omfatter også effektiv behandling af stress og depression samt tvangstanker og tvangshandlinger (OCD).

Hos Metahus er der fokus på at skræddersy behandlingsforløb til den enkelte klient, så du får et 100% personligt tilpasset forløb. Her handler det ikke om standardløsninger, men om at skabe en terapeutisk proces, som matcher dine specifikke udfordringer og behov. Du får mulighed for at arbejde intensivt med metakognitive strategier, som er videnskabeligt bevist som virksomme til at opnå hurtig og varig bedring.

Som en af de få specialiserede klinikker i Danmark inden for metakognitiv terapi, er Metahus et oplagt valg, hvis du søger professionel og kompetent behandling i nærheden af Skanderborg. Hvis du ønsker at tage skridtet mod et liv uden psykisk mistrivsel, kan du trygt kontakte Benjamin Kobborg og få den hjælp, der virker

Billig og effektiv metakognitiv terapi nær Skanderborg eller online

Metakognitiv terapi er en korttidsterapi med hurtig virkning, hvor langt de fleste allerede oplever en markant forbedring efter blot 2-3 sessioner. Typisk varer et terapiforløb sjældent længere end 10 sessioner, hvilket gør det til en effektiv og målrettet behandlingsform. I stedet for at være en langvarig udgift bør terapi betragtes som en investering i dit mentale velvære og din fremtid. Over et forløb på få måneder kan du opnå redskaber og indsigt, der vil styrke dig i mange år fremover, og hjælpe dig til at leve et liv uden psykisk mistrivsel.

Derfor kan få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er tilpasset dig, der kæmper med tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Det kan føles, som om tankerne løber løbsk, og at du mister grebet om dem, hvilket ofte fører til en forværring af symptomerne. Metakognitiv terapi er en transdiagnostisk metode, hvilket betyder, at den er effektiv til at behandle en bred vifte af psykiske udfordringer. Den hjælper dig med at bryde ud af de uhensigtsmæssige tankemønstre og opnå varig lindring fra psykisk mistrivsel, uanset hvilke specifikke symptomer du oplever.

Få metakognitiv supervision og coaching nær Skanderborg

Metahus har flere specialiserede arbejdsområder. Vi tilbyder individuelt tilpassede forløb for både enkeltpersoner og medarbejdere, der oplever stress, angst, depression eller andre former for psykisk mistrivsel. Derudover har vi fokus på supervision af personalegrupper, hvor vi hjælper med at styrke trivsel og faglighed. Vi tilbyder også coaching, både på individuel basis og i grupper, med det formål at fremme personlig udvikling og skabe varige forandringer i både arbejdsliv og privatliv.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Efter at have kæmpet i 1,5 år med nogle voldsomme oplevelser fra fortiden, kunne jeg ikke slippe dem. De dominerede det meste af min vågne tid, og jeg forsøgte ofte at dulme smerten med alkohol, men det virkede bare ikke. Derimod gjorde terapien en kæmpe forskel. Benjamin hjalp mig stille og roligt med at identificere mine opmærksomhedsmønstre og lære at bryde fri af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg en betydelig forbedring!”

Ole (41):

“Det er ikke altid nemt at bryde fri af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at den eneste vej til at få det bedre er ved at følge den ‘metakognitive vej’. Jeg anvender også jævnligt de øvelser og værktøjer, som jeg har fået. De hjælper mig, en halvgammel grubler som jeg er, med at forblive på sporet eller hurtigt finde tilbage igen, når det er nødvendigt.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner havde jeg den befriende følelse af at have fået både luft og tid – noget, jeg havde savnet i mit liv i flere år.”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i flere år, besluttede jeg mig for at søge hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg både hørt og forstået, og vi arbejdede i mit tempo med den metakognitive metode, som jeg må sige er yderst effektiv. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!”

Klinik i Lystrup eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan udføres online med resultater, der er lige så gode som ved fysisk fremmøde. Dette betyder, at afstand ikke behøver at være en hindring for at få den hjælp, du har brug for. Det er kun i forbindelse med den første samtale, at det er nødvendigt at møde op fysisk; alle efterfølgende sessioner kan, hvis du ønsker det, foregå som videosessioner.

Min klinik, Metahus, ligger i Lystrup, lidt nord for Aarhus. Der er kun meget få metakognitive behandlere i Danmark, der har den nødvendige uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi højt specialiserede inden for metakognitiv terapi og har flere års erfaring med at hjælpe mennesker, der kæmper med psykisk mistrivsel.

Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel. Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du får mulighed for at blive afklaret. Her møder du din kommende behandler og kan stille de spørgsmål, du måtte have. Dette første møde er en god mulighed for at få indblik i, hvordan terapien fungerer, og hvordan jeg kan støtte dig på din rejse mod et bedre liv.