Metakognitiv terapi nær Odder
Metakognitiv terapi er en effektiv terapiform, der bygger på den anerkendte kognitive psykologi. Den fokuserer på dine aktuelle udfordringer og hjælper dig hurtigt og effektivt med at bryde de negative tankemønstre, der holder dig fast i psykisk mistrivsel.
I metakognitiv terapi arbejder du med din tænkning og opmærksomhed, da forskningen viser, at dette er essentielt for at opnå hurtig og varig bedring. Du lærer at genkende de tanker og mønstre, der spænder ben for dig, og hvordan du kan forholde dig til dem på nye måder. Dette giver dig mulighed for at slippe den psykiske mistrivsel, som eksempelvis stress, angst, depression og OCD.
Metakognitiv terapi anvendes med succes på psykisk mistrivsel. fx angsttilstande, depression, stress, nedtrykthed, lavt selvværd, kompliceret sorg, OCD, PTSD m.v.
Metakognitiv terapi henvender sig til dig, der:
- Oplever ubehagelige symptomer som stress, angst eller depression.
- Har tankemylder, hvor tankerne føles ustoppelige og ukontrollable.
- Føler, at din mistrivsel tager al din tid og energi.
- Forsøger at tænke dig igennem dine problemer, men opdager, at tankerne kører i ring, hvilket forværrer dine symptomer.
- Har svært ved at slippe fri fra den psykiske mistrivsel og det overvældende mylder af tanker.
Denne terapiform kan hjælpe dig med at bryde de negative mønstre og opnå bedre kontrol over dit sind og din trivsel.
Metahus tilbyder 20 min. gratis forsamtale.
Bliv Afklaret – få svar på dine spørgsmål!
Find ud af, hvordan du kan få hjælp med Metakognitiv terapi!
Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Odder
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret terapiform, udviklet af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Denne metode er baseret på solid videnskabelig forskning, der viser, at 70-80% af deltagerne oplever betydelig effekt af terapien.
Som en nyere tilgang er metakognitiv terapi særligt effektiv til behandling af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Den adresserer de uhensigtsmæssige tanke- og handlingsmønstre, som ofte følger med disse tilstande. Gennem en skånsom, hurtig og effektiv proces hjælper terapien dig med at frigøre dig fra psykisk mistrivsel og genfinde vejen til et liv, du ønsker at leve.
Målrettet 1:1 terapi – din garanti for de bedste resultater
Hos Metahus fokuserer vi på at levere personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb. Dette sikrer, at du får et 100% skræddersyet forløb, der præcist adresserer de udfordringer, du står over for. Med vores målrettede tilgang kan vi sammen arbejde mod at skabe de bedste resultater for din trivsel og mentale sundhed.
Metakognitiv terapi er udviklet af Psykologi professor Adrian Wells fra Manchester University.
Forskningen bag metoden viser, at 70-80% har stor effekt af behandlingen.
Professionel Metakognitiv Specialist
Hvis du søger en personlig og kompetent metakognitiv behandler i nærheden af Odder, er Metahus det ideelle valg. Klinikken ejes og drives af Benjamin Kobborg, en metakognitiv terapeut med erfaring siden 2009 i at støtte mennesker i krise og mistrivsel.
Metahus er en af de nærmeste klinikker til Odder, hvor du kan modtage veldokumenteret metakognitiv terapi.
Benjamin Kobborg har særlig ekspertise inden for behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst), stress, depression og OCD. Hos Metahus får du skræddersyet behandling, der adresserer dine unikke behov og udfordringer.
Metakognitiv behandler nær Odder
– både til private og virksomheder
Benjamin Kobborg fra Metahus tilbyder virksomheder i Odder-området både undervisning og supervision. Dette inkluderer kurser i metakognitiv terapi og metode, som kan tilpasses efter behov—både som enkeltstående dage eller som længere kursusforløb.
Derudover fungerer Benjamin Kobborg som supervisor og konsulent med fokus på at forbedre trivsel og arbejdsglæde blandt medarbejdere. Hans arbejde inkluderer konfliktløsning, facilitering af visionsprocesser og andre tiltag, der kan styrke samarbejdet og kulturen i virksomheden. Med en professionel tilgang og specialiseret viden om metakognitiv terapi kan Benjamin Kobborg bidrage til at skabe et sundere og mere produktivt arbejdsmiljø.
Hurtig, billig, men effektiv metakognitiv terapi nær Odder eller online
Metakognitiv terapi er en hurtigtvirkende korttidsbehandling, hvor mange oplever bedring allerede efter 2-3 sessioner. Forløb varer sjældent mere end 10 sessioner, hvilket gør det til en tids- og omkostningseffektiv løsning.
Målet med terapien er at skabe hurtige og mærkbare resultater, så du kan se det som en investering i dit liv snarere end en fast post på budgettet. Over nogle få måneder kan du opnå betydelige forbedringer, der vil gavne dig i det lange løb.
Om metakognitiv psykoterapeut Benjamin Kobborg
Jeg er uddannet neokognitiv psykoterapeut fra Neokognitivt Institut i København med en specialisering i metakognitiv terapi. Min rolle som psykoterapeut er at fungere som en faglig sparringspartner, der støtter dig i din proces mod at nå dine mål.
Jeg arbejder i overensstemmelse med de etiske principper fastsat af psykoterapeutforeningen, og jeg prioriterer løbende efteruddannelse for at sikre, at jeg altid er opdateret med de nyeste metoder og viden. Desuden er jeg underlagt tavshedspligt, så du kan føle dig tryg ved at dele dine tanker og følelser.
Hvem kan få gavn af metakognitiv terapi?
Behandlingen er rettet mod dig, der oplever symptomer som tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du ikke har kontrol over dine tanker, at du kører i ring, og at dine symptomer langsomt bliver værre.
Metakognitiv terapi er en transdiagnostisk tilgang, hvilket betyder, at den effektivt kan hjælpe med at afhjælpe en række almindelige former for psykisk mistrivsel. Denne terapiform fokuserer på at ændre de negative tanke- og opmærksomhedsmønstre, som kan forværre din tilstand, så du igen kan få kontrol over dit liv og dine tanker.
Book 20 min. gratis forsamtale nedenfor – få svar på dine spørgsmål!
Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Odder
Metahus tilbyder en bred vifte af services, der henvender sig til forskellige behov:
- Individuel Behandling: Vi arbejder med enkeltpersoner og medarbejdere, der oplever stress, angst, depression og andre former for psykisk mistrivsel. Vores mål er at hjælpe dig med at finde løsninger og opnå bedre trivsel i hverdagen.
- Supervision af Personalegrupper: Vi tilbyder supervision til personalegrupper, hvor vi fokuserer på at øge trivsel, arbejdsglæde og effektivitet. Dette inkluderer støtte til at håndtere udfordringer og konflikter i arbejdsgruppen.
- Coaching: Metahus tilbyder coaching til både enkeltpersoner og grupper. Vi arbejder med målrettet udvikling og strategier for at fremme personlig og professionel vækst.
Alle vores tilgange er baseret på metakognitiv terapi og psykologi, som er videnskabeligt underbygget og effektiv til at tackle psykisk mistrivsel.
Tidligere klienter om den metakognitive terapi:
Peter (23):
“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”
Ole (41):
“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”
Maria (43):
“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”
Julie (37):
“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”
Klinik i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner
Metakognitiv terapi kan gennemføres online med samme effektive resultater som ved fysiske møder. Dette betyder, at afstand ikke udgør en hindring for at få den hjælp, du har brug for.
Første Samtale: Den eneste gang, det er nødvendigt at mødes fysisk, er under den indledende samtale. Herefter kan de efterfølgende sessioner, hvis du ønsker det, foregå som videosessioner.
Klinikbeliggenhed: Min klinik er beliggende i Lystrup, lidt nord for Aarhus.
Specialisering: I Danmark er der kun få metakognitive behandlere med den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi højt specialiseret inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring.
Investering i Fremtiden: Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel.
Gratis Forsamtale: Du kan booke en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan blive afklaret omkring dine muligheder. Her møder du din kommende behandler og får svar på dine spørgsmål.
Metahus terapi og supervision
Metakognitiv terapi i Lystrup v. Aarhus eller Online
v. Benjamin Kobborg
Hyldehaven 15
8520 Lystrup
Tlf. 29722959
Mail: Kobborg@gmail.com