Metakognitiv terapi Jylland

Metakognitiv terapi i Jylland

Metahus tilbyder metakognitiv terapi i Aarhus og til mennesker i Jylland. Denne terapiform er både effektiv og gennemprøvet. Den er udviklet med udgangspunkt i den velkendte kognitive psykologi og fokuserer på dine aktuelle udfordringer. Terapien hjælper dig hurtigt og effektivt med at bryde de negative tankemønstre, der holder dig fast i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder du med dine tankeprocesser og din opmærksomhed, da forskningen viser, at dette er afgørende for at opnå hurtig og varig bedring.

Undervejs i terapien lærer du at genkende de tanker og mønstre, der står i vejen for dig. Du bliver rustet til at forholde dig til dine tanker på nye måder, hvilket gør det muligt at slippe af med psykisk mistrivsel som stress, angst, depression og OCD.

Veldokumenteret og forskningsbaseret metakognitiv terapi i Jylland

Metakognitiv terapi er udviklet ud fra videnskabelig forskning af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Denne metode bygger på solidt dokumenteret viden om, hvad der fungerer. Forskningen viser, at 70-80% af deltagerne oplever betydelig effekt af terapien.

Som en nyere terapiform er metakognitiv terapi særligt effektiv til behandling af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Metoden fokuserer på at tackle de uhensigtsmæssige strategier, som mange med disse lidelser anvender, og hjælper på en skånsom, hurtig og effektiv måde, så du kan genoptage det liv, du ønsker.

Målrettet 1:1 metakognitiv terapi i Jylland – din garanti for de bedste resultater

Metahus prioriterer personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb. Dette sikrer, at du får et forløb, der er 100% tilpasset dine unikke udfordringer og behov. Du slipper for at bekymre dig om andres problematikker og kan i stedet fokusere fuldt ud på din egen behandling. Målet er at guide dig mod et liv uden psykisk mistrivsel.

Specialist i metakognitiv terapi – Jylland

Hvis du leder efter en personlig og kompetent metakognitiv behandler i Jylland, er Metahus et fremragende valg. Metahus ejes og drives af metakognitiv terapeut Benjamin Kobborg, som siden 2009 har hjulpet mennesker i forskellige former for krise og mistrivsel.

Klinikken ligger i Lystrup nær Aarhus, centralt placeret i Jylland, hvor du kan få den veldokumenterede metakognitive terapi.

Benjamin Kobborg har særligt stor erfaring med behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst), stress, depression samt OCD.

Billig og effektiv metakognitiv terapi v. Aarhus, centralt i Jylland eller online

Måske har du oplevet, hvor dyrt det kan være at træffe de forkerte valg. Du har måske gennemgået flere terapiforløb uden at opnå den ønskede hjælp. Nogle ender desværre i lange og dyre forløb, der ikke fører til resultater.

Metakognitiv terapi er en effektiv korttidsbehandling. De fleste oplever allerede efter 2-3 sessioner en mærkbar bedring, og forløb varer sjældent mere end 10 sessioner. Terapien skal have effekt og bør ikke være en fast post på dit budget; det er en investering, der kan gøre en positiv forskel i dit liv over nogle få måneder.

Metakognitiv terapi er grundigt underbygget af videnskabelig forskning. Hos Metahus lægger vi vægt på, at terapien skal hjælpe dig hurtigt med at håndtere dine udfordringer selvstændigt. Allerede efter den første session skal du begynde at anvende det, du har lært, i din hverdag, da det er her, i tiden mellem sessionerne, at det virkelig skal virke.

Du kan også få gavn af metakognitiv terapi – Jylland

Behandlingen er designet til dig, der oplever tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du har mistet kontrollen over dine tanker, at du kører i ring, og at dine symptomer bliver værre over tid. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt kan afhjælpe de mest almindelige former for psykisk mistrivsel.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching i Jylland

Metahus har en bred vifte af arbejdsområder. Vi arbejder både med enkeltpersoner og medarbejdere i Aarhus-området, der oplever stress, angst, depression og lignende udfordringer. Derudover tilbyder vi supervision til personalegrupper samt coaching for både enkeltpersoner og grupper. Metakognitiv terapi og psykologi er altid centralt i vores arbejde, især i forløb der sigter mod at afhjælpe psykisk mistrivsel, da metoden er videnskabeligt funderet, og forskning viser, at den er mere effektiv end traditionelle terapiformer.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid nemt at slippe tankemylderet, men jeg har gang på gang erfaret, at det er gennem den ‘metakognitive vej’, at jeg opnår bedring. Jeg bruger regelmæssigt de øvelser og værktøjer, jeg har lært, og de hjælper en halvgammel grubler som mig med at holde mig på sporet eller hurtigt finde tilbage, når jeg er ved at miste fokus.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Julie (37):

“Efter flere års kamp med afhængighed søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her følte jeg mig hørt og forstået, og behandlingen blev tilpasset mit tempo med den metakognitive metode, som jeg finder særdeles effektiv. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!”

Klinik i Lystrup v. Aarhus, centralt i Jylland eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan gennemføres online med samme effekt som ved fysisk fremmøde, hvilket gør afstand til en ikke-hindring. Det er kun i forbindelse med den første samtale, at du skal møde op fysisk; herefter kan alle sessioner, hvis du ønsker det, foregå som videosessioner. Min klinik ligger i Lystrup, en nordlig forstad til Aarhus, med gode forbindelser til offentlig transport og parkering lige ved døren. I Danmark er der kun få metakognitive behandlere med den rette uddannelse og erfaring. Metahus er stærkt specialiseret inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale, så du kan få afklaret dine spørgsmål og møde din kommende behandler.