Metakognitiv terapi Horsens

Metakognitiv terapi nær Horsens

Metakognitiv terapi er en kraftfuld og dokumenteret metode, der leverer mærkbare resultater. Denne terapiform er baseret på den anerkendte kognitive psykologi og fokuserer direkte på de udfordringer, du står overfor i øjeblikket. Den hjælper dig med at bryde de negative tankemønstre, der holder dig fast i en tilstand af psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi aktivt med din måde at tænke på og hvordan du fokuserer. Forskningen viser, at det er essentielt at ændre disse aspekter for at opnå både hurtig og vedvarende bedring.

Gennem metakognitiv terapi får du redskaber til at identificere og forstå de tankemønstre, der forhindrer dig i at trives. Du lærer at forholde dig til dine tanker på nye og konstruktive måder, hvilket giver dig mulighed for at overvinde psykiske udfordringer som stress, angst, depression og OCD.

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Horsens

Metakognitiv terapi er en terapiform, der er blevet udviklet på baggrund af solid videnskabelig forskning af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Denne metode er baseret på grundlæggende principper fra kognitiv psykologi og bygger på veldokumenteret viden om, hvad der rent faktisk virker i praksis. Forskningen viser, at hele 70-80% af deltagerne oplever betydelige forbedringer gennem denne terapiform.

Som en nyere tilgang til terapi har metakognitiv terapi vist sig at være særdeles effektiv i behandlingen af en række psykiske lidelser, herunder stress, angst, depression, OCD og PTSD. Terapien fokuserer på at ændre de uhensigtsmæssige tankestrukturer og strategier, som mange mennesker med disse lidelser ofte anvender. Gennem en skånsom, hurtig og målrettet tilgang hjælper metakognitiv terapi dig med at genvinde kontrollen over dit liv, så du kan leve det liv, du ønsker.

 1:1 terapi som er målrettet mod de bedste resultater

Metahus prioriterer personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb. På den måde får du et 100% tilpasset forløb, som er målrettet netop de udfordringer, du kæmper med.

Specialist i metakognitiv terapi

Hvis du søger en kompetent og personlig metakognitiv behandler nær Horsens, er Metahus et fremragende valg. Metahus ledes af Benjamin Kobborg, en metakognitiv terapeut med mange års erfaring, der siden 2009 har hjulpet mennesker gennem forskellige former for krise og mistrivsel.

Metahus er sandsynligvis den tætteste klinik på Horsens, hvor du kan få adgang til den anerkendte metakognitive terapi.

Benjamin Kobborg besidder særlig ekspertise inden for behandling af angstlidelser, herunder generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst. Han har desuden omfattende erfaring med stresshåndtering og depressionsbehandling samt behandling af OCD.

Billig og effektiv metakognitiv terapi nær Horsens eller online

Metakognitiv terapi er en effektiv og kortvarig behandlingsmetode, som mange oplever positive resultater fra allerede efter blot 2-3 sessioner. I de fleste tilfælde strækker forløbene sig ikke over mere end 10 sessioner. Det er vigtigt, at terapien har en konkret effekt; derfor bør den ikke blot betragtes som en regelmæssig udgift, men snarere som en værdifuld investering, der kan forbedre dit liv på lang sigt.

Hvem kan få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er designet til dig, der lider af tankemylder, stress, angst, OCD eller depression. Du kan føle, at du har mistet kontrollen over dine tanker, og at de blot kører i ring, hvilket fører til en gradvis forværring af dine symptomer. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt adresserer en bred vifte af psykiske udfordringer og hjælper med at lindre de mest almindelige former for mistrivsel.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching tæt på Horsens

Metahus beskæftiger sig med en bred vifte af arbejdsområder. Vi arbejder både med enkeltpersoner og medarbejdere, der oplever udfordringer som stress, angst og depression. Derudover tilbyder vi supervision til personalegrupper og coaching til både individer og grupper. Vores tilgang fokuserer på at skabe en støttende ramme, hvor alle kan udvikle sig og trives.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Klinik i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan gennemføres online med samme effektive resultater som ved fysisk fremmøde. Dette betyder, at afstand ikke behøver at være en hindring for din behandling. Den eneste gang, hvor fysisk tilstedeværelse er nødvendig, er ved den indledende samtale; herefter kan alle sessioner, hvis det ønskes, afholdes som videosamtaler.

Min klinik, Metahus, ligger i Lystrup, som ligger lige nord for Aarhus. I Danmark er der kun få metakognitive behandlere med den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi højt specialiserede inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid fri for psykisk mistrivsel.

Book en gratis og uforpligtende indledende samtale, så du kan få klarhed over dine muligheder. Her vil du møde din kommende behandler og få svar på alle dine spørgsmål.