Metakognitiv terapi Hobro

Metakognitiv terapi nær Hobro

Metakognitiv terapi er en evidensbaseret terapiform, som udspringer af kognitiv psykologi. Denne metode fokuserer på de udfordringer, du står overfor her og nu, og hjælper dig med hurtigt og effektivt at bryde de tankemønstre, der fastholder dig i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi specifikt med din tænkning og opmærksomhed, fordi forskning viser, at dette er de centrale områder, når man ønsker en hurtig og varig bedring.

Du lærer at identificere de tanker og mønstre, der begrænser dig, og opnår nye måder at forholde dig til disse tanker på. Denne tilgang gør det muligt for dig at slippe psykiske udfordringer som stress, angst, depression, OCD og andre lignende lidelser, så du kan opnå bedre trivsel i dit liv.

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Hobro

Metakognitiv terapi er udviklet på baggrund af videnskabelig forskning, foretaget af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester. Metoden bygger på veldokumenteret viden om, hvad der virker i behandlingen af psykisk mistrivsel. Forskning viser, at 70-80% af de personer, der modtager metakognitiv terapi, oplever betydelig forbedring.

Denne nyere terapiform er særligt effektiv til at behandle stress, angst, depression, OCD og PTSD. Ved at målrette behandlingen mod de uhensigtsmæssige tankestrategier, der opretholder disse lidelser, kan terapien hurtigt og nænsomt hjælpe dig til at genvinde kontrollen og leve det liv, du ønsker.

Målrettet 1:1 terapi – din vej til de bedste resultater

Hos Metahus er fokus altid på dig som individ. Vi prioriterer personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb, hvilket sikrer, at du får et forløb skræddersyet til netop dine unikke udfordringer og behov. Ved at tilpasse terapien specifikt til dig, kan vi målrettet arbejde med de problemstillinger, du kæmper med, så du opnår de bedste og mest varige resultater.

Specialist i metakognitiv terapi nær Hobro

Ønsker du en personlig og kompetent metakognitiv terapeut i nærheden af Hobro, er Metahus et fremragende valg. Metahus er ejet og drevet af Benjamin Kobborg, som siden 2009 har specialiseret sig i at hjælpe mennesker i forskellige former for krise eller psykisk mistrivsel.

Metahus er sandsynligvis den klinik tættest på Hobro, der tilbyder den veldokumenterede metakognitive terapi.

Benjamin Kobborg har omfattende erfaring med behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst mv.), stress, depression samt OCD.

Billig og effektiv metakognitiv terapi nær Hobro eller online

Metakognitiv terapi er en effektiv og hurtigtvirkende korttidsterapi. De fleste klienter oplever allerede forbedringer efter blot 2-3 sessioner, og et typisk behandlingsforløb varer sjældent længere end 10 sessioner. Terapien er designet til at skabe målbare resultater på kort tid, hvilket gør den til en investering i din fremtidige trivsel. Målet er, at terapi ikke skal være en langvarig udgiftspost, men en målrettet indsats, som hjælper dig videre i livet på få måneder.

Hvad kan du bruge metakognitiv terapi til?

Behandlingen er målrettet dig, der oplever tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du har mistet kontrollen over dine tanker, at de kører i ring, og at dine symptomer gradvist forværres. Metakognitiv terapi er en transdiagnostisk tilgang, hvilket betyder, at den er effektiv overfor en bred vifte af psykiske lidelser. Terapien hjælper med at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og skabe varig bedring, uanset hvilken form for psykisk mistrivsel du måtte opleve.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Hobro

Metahus dækker en række forskellige arbejdsområder. Vi tilbyder behandling til enkeltpersoner og medarbejdere, der står over for udfordringer som stress, angst og depression. Derudover tilbyder vi supervision til personalegrupper og coaching for både enkeltpersoner og grupper. Vores mål er at fremme trivsel og skabe et bedre arbejdsmiljø gennem målrettet støtte og udvikling.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Klinik i Lystrup nord for Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan gennemføres online med resultater, der er lige så gode som ved fysisk fremmøde. Dette betyder, at afstand ikke er en hindring; det er kun ved den første samtale, at du skal møde op personligt, mens de efterfølgende sessioner kan foregå som videosamtaler, hvis du ønsker det.

Min klinik er beliggende i Lystrup, lidt nord for Aarhus, og der er kun få metakognitive behandlere i Danmark med den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi specialiserede inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel.

Book en gratis og uforpligtende forsamtale, så du kan få afklaring. Her vil du møde din kommende behandler og få svar på dine spørgsmål.