• Benjamin Kobborg / Tlf: 29 72 29 59 / Mail: info@metahus.dk

Metakognitiv terapi Hobro

Metakognitiv terapi nær Hobro

Metakognitiv terapi er en evidensbaseret terapiform, som udspringer af kognitiv psykologi. Denne metode fokuserer på de udfordringer, du står overfor her og nu, og hjælper dig med hurtigt og effektivt at bryde de tankemønstre, der fastholder dig i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi specifikt med din tænkning og opmærksomhed, fordi forskning viser, at dette er de centrale områder, når man ønsker en hurtig og varig bedring.

Du lærer at identificere de tanker og mønstre, der begrænser dig, og opnår nye måder at forholde dig til disse tanker på. Denne tilgang gør det muligt for dig at slippe psykiske udfordringer som stress, angst, depression, OCD og andre lignende lidelser, så du kan opnå bedre trivsel i dit liv.

Metakognitiv terapi anvendes med succes på psykisk mistrivsel. fx angsttilstande, depression, stress, nedtrykthed, lavt selvværd, kompliceret sorg, OCD, PTSD m.v.

Om Benjamin Kobborg Metahus

Metakognitiv terapi hjælper folk fra Hobro-området som…

  • Du oplever ubehagelige symptomer som stress, angst, depression eller lignende.
  • Tankemylder fylder dit sind – tanker der føles ustoppelige og ude af kontrol.
  • Din mistrivsel tager al din tid og energi, og det virker umuligt at få overskud.
  • Du forsøger at tænke dig ud af dine problemer, men tankerne kører i ring, og det bliver kun værre.
  • Det føles som om, det er umuligt at slippe fri af din psykiske mistrivsel og tankekaos.

Hvis du kan nikke genkendende til noget af dette, kan metakognitiv terapi være en effektiv løsning for dig.

Metahus tilbyder 20 min. gratis forsamtale.
Bliv Afklaret – få svar på dine spørgsmål!
Find ud af, hvordan du kan få hjælp med Metakognitiv terapi!

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Hobro

Metakognitiv terapi er udviklet på baggrund af videnskabelig forskning, foretaget af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester. Metoden bygger på veldokumenteret viden om, hvad der virker i behandlingen af psykisk mistrivsel. Forskning viser, at 70-80% af de personer, der modtager metakognitiv terapi, oplever betydelig forbedring.

Denne nyere terapiform er særligt effektiv til at behandle stress, angst, depression, OCD og PTSD. Ved at målrette behandlingen mod de uhensigtsmæssige tankestrategier, der opretholder disse lidelser, kan terapien hurtigt og nænsomt hjælpe dig til at genvinde kontrollen og leve det liv, du ønsker.

Målrettet 1:1 terapi – din vej til de bedste resultater

Hos Metahus er fokus altid på dig som individ. Vi prioriterer personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb, hvilket sikrer, at du får et forløb skræddersyet til netop dine unikke udfordringer og behov. Ved at tilpasse terapien specifikt til dig, kan vi målrettet arbejde med de problemstillinger, du kæmper med, så du opnår de bedste og mest varige resultater.

Metakognitiv terapi er udviklet af Psykologi professor Adrian Wells fra Manchester University.
Forskningen bag metoden viser, at 70-80% har stor effekt af behandlingen.

Specialist i metakognitiv terapi nær Hobro

Ønsker du en personlig og kompetent metakognitiv terapeut i nærheden af Hobro, er Metahus et fremragende valg. Metahus er ejet og drevet af Benjamin Kobborg, som siden 2009 har specialiseret sig i at hjælpe mennesker i forskellige former for krise eller psykisk mistrivsel.

Metahus er sandsynligvis den klinik tættest på Hobro, der tilbyder den veldokumenterede metakognitive terapi.

Benjamin Kobborg har omfattende erfaring med behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst mv.), stress, depression samt OCD.

Metakognitiv behandler nær Hobro

– både til private og virksomheder

Benjamin Kobborg, ejer af Metahus, tilbyder virksomheder i Hobro-området både undervisning og supervision. Undervisningen kan omfatte metakognitiv terapi og metode, og kan tilpasses som enten enkeltstående dage eller længerevarende kursusforløb. Derudover fungerer Benjamin Kobborg som supervisor og konsulent med fokus på at øge trivsel og arbejdsglæde i medarbejdergrupper, arbejde med konfliktløsning eller lede visionsprocesser og andre strategiske udviklingsforløb.

metakognitiv terapi forsamtale

Billig og effektiv metakognitiv terapi nær Hobro eller online

Metakognitiv terapi er en effektiv og hurtigtvirkende korttidsterapi. De fleste klienter oplever allerede forbedringer efter blot 2-3 sessioner, og et typisk behandlingsforløb varer sjældent længere end 10 sessioner. Terapien er designet til at skabe målbare resultater på kort tid, hvilket gør den til en investering i din fremtidige trivsel. Målet er, at terapi ikke skal være en langvarig udgiftspost, men en målrettet indsats, som hjælper dig videre i livet på få måneder.

Metakognitiv stresscoaching - Benjamin Kobborg metahus

Om metakognitiv psykoterapeut Benjamin Kobborg

Jeg er uddannet neokognitiv psykoterapeut fra Neokognitivt Institut i København med specialisering i metakognitiv terapi. Som psykoterapeut ser jeg min rolle som en faglig sparringspartner, der støtter dig bedst muligt i din proces mod dine personlige mål. Jeg følger psykoterapeutforeningens etiske principper, som sikrer, at jeg arbejder professionelt og med høj integritet. Jeg prioriterer løbende efteruddannelse, så du altid får den bedste og nyeste viden i terapien, og naturligvis er al behandling underlagt fuld tavshedspligt.

Hvad kan du bruge metakognitiv terapi til?

Behandlingen er målrettet dig, der oplever tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du har mistet kontrollen over dine tanker, at de kører i ring, og at dine symptomer gradvist forværres. Metakognitiv terapi er en transdiagnostisk tilgang, hvilket betyder, at den er effektiv overfor en bred vifte af psykiske lidelser. Terapien hjælper med at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og skabe varig bedring, uanset hvilken form for psykisk mistrivsel du måtte opleve.

Book 20 min. gratis forsamtale nedenfor – få svar på dine spørgsmål!

Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Hobro

Metahus dækker en række forskellige arbejdsområder. Vi tilbyder behandling til enkeltpersoner og medarbejdere, der står over for udfordringer som stress, angst og depression. Derudover tilbyder vi supervision til personalegrupper og coaching for både enkeltpersoner og grupper. Vores mål er at fremme trivsel og skabe et bedre arbejdsmiljø gennem målrettet støtte og udvikling.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Julie (37):

Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Maria (43):

Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Klinik i Lystrup nord for Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan gennemføres online med resultater, der er lige så gode som ved fysisk fremmøde. Dette betyder, at afstand ikke er en hindring; det er kun ved den første samtale, at du skal møde op personligt, mens de efterfølgende sessioner kan foregå som videosamtaler, hvis du ønsker det.

Min klinik er beliggende i Lystrup, lidt nord for Aarhus, og der er kun få metakognitive behandlere i Danmark med den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi specialiserede inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel.

Book en gratis og uforpligtende forsamtale, så du kan få afklaring. Her vil du møde din kommende behandler og få svar på dine spørgsmål.


Book din gratis forsamtale her, så bliver du kontaktet indenfor 24 timer

Klinik i Lystrup v. Aarhus og online

    Alle oplysninger behandles 100% fortroligt

    Metahus terapi og supervision
    Metakognitiv terapi i Lystrup v. Aarhus eller Online

    v. Benjamin Kobborg

    Hyldehaven 15

    8520 Lystrup

    Tlf. 29722959

    Mail: Kobborg@gmail.com