Metakognitiv terapi Herning

Metakognitiv terapi nær Herning

Metakognitiv terapi er en yderst effektiv behandlingsmetode, der virkelig gør en forskel. Denne terapiform er baseret på den anerkendte kognitive psykologi og fokuserer direkte på de udfordringer, du står over for lige nu. Målet er at hjælpe dig med hurtigt og effektivt at bryde de negative tankemønstre, der holder dig fanget i psykisk mistrivsel.

Under forløbet vil du arbejde med både din tænkning og opmærksomhed. Forskningen viser, at det er essentielt at tackle disse områder, hvis du ønsker at opnå en hurtig og varig forbedring i dit mentale velbefindende.

I metakognitiv terapi lærer du at identificere de tankemønstre og overbevisninger, der spænder ben for dig. Du vil udvikle nye måder at forholde dig til dine tanker på, hvilket gør det muligt for dig at frigøre dig fra psykisk mistrivsel som stress, angst, depression og OCD. Denne tilgang giver dig redskaberne til at genvinde kontrollen over dit liv og bevæge dig hen imod et sundere, mere tilfredsstillende liv.

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Herning

Metakognitiv terapi er en banebrydende tilgang til behandling af psykiske lidelser, der er baseret på grundig videnskabelig forskning, især fra universitetspsykologen Adrian Wells ved University of Manchester i England. Denne metode hviler på solid dokumentation for dens effektivitet, idet undersøgelser viser, at 70-80% af deltagerne oplever betydelige forbedringer.

Som en moderne terapiform har metakognitiv terapi vist sig at være særligt effektiv til at tackle udfordringer som stress, angst, depression, OCD og PTSD. I stedet for at fokusere på de specifikke symptomer adresserer denne tilgang de uhensigtsmæssige strategier, som ofte forværre lidelserne. Terapien arbejder skånsomt, hurtigt og effektivt for at hjælpe dig med at genvinde kontrol over dit liv og skabe en fremtid uden psykisk mistrivsel.

Målrettet 1:1 terapi – garanti for de bedste resultater

Metahus tilpasser personlige 1:1 behandlingsforløb. På den måde får du et 100% tilpasset forløb, som er målrettet netop de udfordringer, du kæmper med.

Specialist i metakognitiv terapi

Hvis du søger en kompetent og personlig metakognitiv behandler i nærheden af Herning, er Metahus det ideelle valg. Metahus ledes af Benjamin Kobborg, en metakognitiv terapeut med erfaring fra 2009 i arbejdet med mennesker, der står over for forskellige former for krise og mistrivsel.

Som en af de mest tilgængelige klinikker i området tilbyder Metahus den velkendte metakognitive terapi, der er anerkendt for sin effektive tilgang.

Benjamin Kobborg har særlig ekspertise inden for behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst), stress, depression og OCD. Hos Metahus får du mulighed for at arbejde målrettet med dine udfordringer i et trygt og professionelt miljø.

Billig og effektiv terapi nær Herning eller online

Metakognitiv terapi er en effektiv korttidsbehandling, der hurtigt kan gøre en forskel. De fleste oplever allerede efter 2-3 sessioner en mærkbar forbedring, og forløbene varer sjældent længere end 10 sessioner. Det er vigtigt, at terapi har en konkret effekt og ikke blot bliver en fast post i budgettet. I stedet bør det betragtes som en investering, der kan betale sig i form af øget trivsel og livskvalitet over de kommende måneder.

Du kan få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er designet til personer, der kæmper med tankemylder, stress, angst, OCD eller depression. Måske føler du, at du mister grebet om dine tanker, og at problemerne bliver mere intense, mens du står i en ond cirkel. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt kan tackle de mest almindelige former for psykisk mistrivsel og tilbyde hjælp til at finde en vej ud af de udfordringer, du står overfor.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Herning

Metahus har flere forskellige arbejdsområder. Vi tilbyder en bred vifte af ydelser, hvor vi både arbejder med enkeltpersoner og medarbejdere, der står over for udfordringer som stress, angst og depression. Derudover leverer vi supervision til personalegrupper samt coaching for både enkeltpersoner og teams, hvilket sikrer, at alle har mulighed for at udvikle sig og trives i deres arbejdsmiljø.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Klinik i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan gennemføres online med samme høje effekt som ved fysisk fremmøde. Dette betyder, at afstand ikke er en hindring for at få den hjælp, du har brug for. Det eneste krav om fysisk tilstedeværelse gælder for den indledende samtale; herefter kan alle sessioner, hvis det ønskes, afholdes som videosamtaler. Min klinik er beliggende i Lystrup, nord for Aarhus, hvor der desværre er få metakognitive behandlere med den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi dybt specialiserede i metakognitiv terapi og har mange års erfaring på området. Den tid og de ressourcer, du investerer i denne terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid fri for psykisk mistrivsel. Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende indledende samtale, hvor du kan blive afklaret omkring dine behov, møde din kommende behandler og få svar på eventuelle spørgsmål.