Metakognitiv terapi Grenå

Metakognitiv terapi nær Grenå

Metakognitiv terapi er en effektiv terapiform, der bygger på den velkendte kognitive psykologi. Den fokuserer på dine aktuelle udfordringer og hjælper dig hurtigt og effektivt med at bryde de negative tankemønstre, der holder dig tilbage i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder du med din tænkning og opmærksomhed, da forskningen viser, at dette er afgørende for at opnå hurtig og varig bedring.

Du lærer at genkende de tanker og mønstre, der spænder ben for dig, og hvordan du kan forholde dig til dine tanker på nye måder. Dette giver dig mulighed for at slippe af med psykisk mistrivsel, såsom stress, angst, depression og OCD.

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Grenå

Metakognitiv terapi er baseret på videnskabelig forskning udført af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Denne metode er forankret i veldokumenteret viden om, hvad der faktisk virker. Forskning viser, at 70-80% af deltagerne oplever en markant effekt af terapien.

Som en nyere terapiform er metakognitiv terapi særdeles effektiv til behandling af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Metoden fokuserer på at ændre de uhensigtsmæssige strategier, som ofte optræder hos mennesker med disse lidelser, og hjælper dem skånsomt, hurtigt og effektivt, så de kan genvinde kontrol over deres liv og trives bedre.

Målrettet 1:1 terapi – din garanti for optimale resultater

Hos Metahus fokuserer vi på skræddersyede 1:1 behandlingsforløb. Dette sikrer, at du får et helt tilpasset forløb, der specifikt adresserer de udfordringer, du står over for.

Specialist i metakognitiv terapi

Hvis du søger en personlig og kompetent metakognitiv behandler nær Grenå, er Metahus det ideelle valg. Metahus ejes og drives af Benjamin Kobborg, en metakognitiv terapeut med erfaring siden 2009 i at hjælpe mennesker gennem forskellige former for krise og mistrivsel.

Metahus er en af de nærmeste klinikker i Grenå, hvor du kan få adgang til den velafprøvede metakognitive terapi.

Benjamin Kobborg har særligt fokus på behandling af angst (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst), stress og depression, samt OCD.

Effektiv metakognitiv terapi nær Grenå eller online

Metakognitiv terapi er en korttidsbehandling, der ofte giver hurtige resultater. De fleste oplever forbedringer allerede efter 2-3 sessioner, og forløb varer sjældent mere end 10 sessioner. Terapi bør have en konkret effekt og betragtes ikke som en fast udgift, men snarere som en investering, der vil berige dit liv over de kommende måneder.

Du kan også få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er designet til dig, der oplever symptomer som tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at dine tanker er ude af kontrol, at du kører i ring, og at dine symptomer langsomt forværres. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den kan hjælpe med at lindre de mest almindelige former for psykisk mistrivsel.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Grenå

Metahus beskæftiger sig med flere forskellige arbejdsområder. Vi tilbyder behandling til enkeltpersoner og medarbejdere, der kæmper med stress, angst, depression og lignende udfordringer. Derudover tilbyder vi supervision af personalegrupper samt coaching til både enkeltpersoner og grupper.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid, og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, men det virkede bare ikke. Terapien gjorde derimod. Benjamin hjalp mig stille og roligt med at se mine opmærksomhedsmønstre og bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg en stor forskel!”

Ole (41):

Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men efter terapien har jeg gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den ‘metakognitive vej’, at jeg får det bedre. Jeg bruger jævnligt de øvelser og værktøjer, som jeg har fået, og de hjælper mig, som en halvgammel grubler, til at blive på sporet eller hurtigt komme tilbage igen.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner følte jeg, at jeg havde fået luft og tid – noget, der i mange år havde været en mangelvare i mit liv.”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået, og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Klinik i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan udføres online med samme gode resultater som ved fysisk fremmøde. Afstand er derfor ikke en hindring, da det kun er nødvendigt at møde op personligt til første samtale; herefter kan sessionerne foregå som videosessioner, hvis du ønsker det.

Min klinik ligger i Lystrup, lidt nord for Aarhus, hvor der er få metakognitive behandlere i Danmark med den rette uddannelse og erfaring. Metahus er højt specialiseret i metakognitiv terapi og har mange års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel.

Book en gratis og uforpligtende forsamtale for at blive afklaret. Her møder du din kommende behandler og kan få svar på dine spørgsmål.