Metakognitiv terapi Ebeltoft

Metakognitiv terapi nær Ebeltoft

Metakognitiv terapi er en effektiv terapiform, der virkelig gør en forskel. Den er udviklet med udgangspunkt i den velkendte kognitive psykologi og tager afsæt i dine aktuelle udfordringer. Terapien hjælper dig hurtigt og effektivt med at bryde de negative tankemønstre, der holder dig fast i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi sammen om at undersøge og ændre din tænkning og opmærksomhed. Forskningen viser, at det er essentielt at sætte ind på disse områder for at opnå en hurtig og varig bedring.

Under terapien lærer du at genkende de tanker og mønstre, der spænder ben for dig. Du vil udvikle nye måder at forholde dig til dine tanker på, hvilket kan hjælpe dig med at slippe fri af psykisk mistrivsel, som for eksempel stress, angst, depression og OCD. Ved at implementere disse strategier i dit liv kan du skabe en mere positiv og sund tankegang, som understøtter dit mentale velvære.

Metakognitiv terapi giver dig de redskaber, du har brug for, til at håndtere dine udfordringer og finde tilbage til et liv i balance og trivsel.

Få veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Ebeltoft

Metakognitiv terapi repræsenterer en moderne tilgang til behandling, der er dybt forankret i videnskabelig forskning. Metoden er udviklet af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England og bygger på solid, veldokumenteret viden om, hvad der rent faktisk virker. Ifølge forskningen oplever 70-80% af deltagerne i metakognitiv terapi en betydelig forbedring af deres tilstand.

Denne terapiform er særligt effektiv til behandling af en række almindelige psykiske lidelser, herunder stress, angst, depression, OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) og PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Gennem metakognitiv terapi arbejder man på at identificere og ændre de uhensigtsmæssige strategier og tankemønstre, som ofte følger med disse lidelser.

Metoden er designet til at hjælpe dig skånsomt, hurtigt og effektivt, så du kan genoptage det liv, du ønsker. Ved at fokusere på, hvordan du tænker om dine tanker, giver metakognitiv terapi dig de redskaber, der er nødvendige for at bryde den onde cirkel af negativitet og mistrivsel.

Med metakognitiv terapi kan du forvente at få styr på dine udfordringer og finde vejen tilbage til en hverdag præget af glæde og overskud.

 Din garanti for de bedste resultater med målrettet 1:1 terapi

Hos Metahus lægger vi stor vægt på at tilbyde behandlingsforløb, der er skræddersyet til den enkelte. Vi prioriterer personligt tilpassede 1:1 forløb, så du får et helt unikt program, der er designet til at imødekomme netop dine specifikke udfordringer og behov.

Specialist og terapeut i metakognitiv terapi

Hos Metahus tilbyder vi den veldokumenterede metakognitive terapi, som kan hjælpe dig med at håndtere dine udfordringer. Vi er måske den nærmeste klinik til Ebeltoft, der specialiserer sig i denne effektive terapiform.

Benjamin Kobborg er særligt erfaren i behandling af en række psykiske lidelser, herunder angst (som generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst), stress og depression samt OCD. Med en grundlæggende forståelse for de unikke behov, hver enkelt klient har, stræber vi efter at give den støtte og vejledning, der skal til for at du kan genfinde roen og balancen i dit liv.

Effektiv og billig metakognitiv terapi nær Ebeltoft eller online

Metakognitiv terapi er en effektiv korttidsbehandling, der giver hurtige resultater. De fleste klienter oplever allerede en mærkbar bedring efter blot 2-3 sessioner. Forløbene er typisk begrænset til 10 sessioner, hvilket gør det til en praktisk og tidsbesparende løsning for dem, der ønsker at tackle deres mentale udfordringer.

Formålet med terapi er at skabe varige forandringer, og det bør ikke blot være en post på dit budget, men en værdifuld investering i dit liv. I løbet af få måneder kan du opnå betydelig forbedring i din mentale trivsel og generelle livskvalitet. Ved at vælge metakognitiv terapi investerer du ikke kun i kortsigtede resultater, men også i en bedre fremtid for dig selv.

Du kan også få gavn af metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er særligt designet til at hjælpe dig, der kæmper med tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Hvis du føler, at du har mistet kontrollen over dine tanker, at de kører i ring, og at dine symptomer langsomt bliver værre, kan denne terapiform være løsningen for dig.

Den transdiagnostiske tilgang, som metakognitiv terapi benytter, gør det muligt at tackle de mest almindelige former for psykisk mistrivsel uanset diagnose. Ved at fokusere på, hvordan du tænker om dine tanker, kan vi sammen arbejde hen imod at bryde de negative mønstre, der holder dig tilbage.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Ebeltoft

Metahus tilbyder en række specialiserede tjenester til at støtte både enkeltpersoner og grupper:

1. Behandling:
Vi tilbyder metakognitiv terapi til individer og medarbejdere, der oplever stress, angst, depression og lignende udfordringer.

2. Supervision:
Vi superviserer personalegrupper med fokus på at forbedre trivsel og arbejdsglæde, samt styrke samarbejde.

3. Coaching:
Vi tilbyder coaching for enkeltpersoner og grupper, der ønsker at udvikle færdigheder og sætte konkrete mål.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Mød klinikken i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan udføres online med lige så gode resultater som ved fysisk fremmøde. Derfor er afstand ikke en hindring; det er kun ved den første samtale, at fysisk tilstedeværelse er nødvendig. Efterfølgende kan sessionerne foregå som videosamtaler, hvis du ønsker det.

Min klinik ligger i Lystrup, lidt nord for Aarhus, hvor der er begrænset adgang til metakognitive behandlere med den rette uddannelse og erfaring. Metahus er særligt specialiseret inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring i feltet. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel. Du er velkommen til at booke en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan få afklaring på dine spørgsmål og møde din kommende behandler.