Metakognitiv terapi Viborg

Metakognitiv terapi nær Viborg

Metakognitiv terapi er en kraftfuld og effektiv behandlingsmetode, der er designet til at hjælpe dig med at tackle dine udfordringer direkte. Denne terapiform er baseret på den anerkendte kognitive psykologi og fokuserer på at identificere og ændre de negative tankemønstre, der kan holde dig tilbage i din mentale trivsel.

I metakognitiv terapi arbejder du aktivt med din egen tænkning og opmærksomhed, da forskning viser, at dette fokus er afgørende for at opnå både hurtige og langvarige forbedringer.

Under forløbet lærer du at genkende de tankemønstre og strategier, der begrænser dig, og får redskaber til at forholde dig til disse tanker på nye og konstruktive måder. Dette kan være særligt gavnligt, hvis du oplever symptomer som stress, angst, depression eller OCD. Med metakognitiv terapi kan du gradvist slippe den psykiske mistrivsel og finde tilbage til en mere balanceret tilstand.

Metakognitiv veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Viborg

Metakognitiv terapi er en innovativ behandlingsmetode, der er baseret på omfattende videnskabelig forskning, udført af universitetspsykologen Adrian Wells ved University of Manchester i England. Denne tilgang er funderet på solid evidens for, hvad der reelt hjælper, og studier indikerer, at mellem 70-80% af deltagerne oplever betydelige forbedringer.

Som en nyere terapiform har metakognitiv terapi vist sig at være særdeles effektiv til at behandle en række lidelser, herunder stress, angst, depression, OCD og PTSD. Terapien fokuserer på at identificere og ændre de uhensigtsmæssige strategier, som ofte præger mennesker med disse lidelser. Ved at tilbyde en skånsom, hurtig og effektiv tilgang hjælper metakognitiv terapi dig med at genfinde kontrollen over dit liv og vende tilbage til den livskvalitet, du ønsker.

Målrettet 1:1 terapi – opnå de bedste resultater

Metahus fokuserer på skræddersyede 1:1 behandlingsforløb, der sikrer, at hver session er fuldstændig tilpasset dine specifikke udfordringer. På denne måde kan vi koncentrere os om netop de områder, hvor du har brug for støtte, hvilket giver dig en målrettet og effektiv behandlingsoplevelse.

Terapeut og Specialist i Viborg – metakognitiv terapi

Hvis du leder efter en personlig og dygtig metakognitiv behandler nær Viborg, er Metahus det ideelle valg. Metahus, ejet og drevet af metakognitiv terapeut Benjamin Kobborg, har siden 2009 været dedikeret til at støtte mennesker, der oplever forskellige former for kriser og mistrivsel.

Som en af de nærmeste klinikker til Viborg tilbyder Metahus den veldokumenterede metakognitive terapi, som kan hjælpe dig med at tackle dine udfordringer.

Benjamin Kobborg besidder omfattende erfaring inden for behandling af angstlidelser (herunder generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst), stress og depression samt OCD.

Effektiv og prisvenlig metakognitiv terapi nær Viborg eller online

Metakognitiv terapi er en hurtig og effektiv korttidsbehandling. Mange klienter oplever forbedringer allerede efter 2-3 sessioner, og forløb varer sjældent mere end 10 sessioner. Terapi bør have en konkret effekt og være en investering i din fremtid, snarere end en permanent udgift på dit budget. Over en kort periode kan denne terapiform give dig de redskaber, du har brug for, til at håndtere udfordringer i dit liv på en positiv måde.

Du kan også få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er designet til dig, der står over for udfordringer som tankemylder, stress, angst, OCD eller depression. Måske føler du, at dine tanker er uden kontrol, at du kører rundt i samme spor, og at dine symptomer langsomt forværres. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den adresserer de mest almindelige former for psykisk mistrivsel på en helhedsorienteret måde.

Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Viborg

Metahus dækker et bredt spektrum af arbejdsområder. Vi tilbyder støtte til både enkeltpersoner og medarbejdere, der kæmper med stress, angst, depression og lignende udfordringer. Derudover leverer vi supervision til personalegrupper og tilbyder coaching til både individuelle klienter og grupper. Vores tilgang kombinerer metakognitiv terapi og psykologisk indsigt for at sikre optimal trivsel og udvikling.

Tidligere klienter om forløbet med metakognitive terapi:

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Klinik i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi tilbydes både online og i klinikken, hvilket sikrer, at afstand ikke udgør en hindring for din behandling. Det er kun ved den første session, at fysisk fremmøde er nødvendigt; alle efterfølgende sessioner kan nemt foregå som videosamtaler, hvis du foretrækker det. Min klinik ligger i Lystrup, nord for Aarhus, og der er kun et begrænset antal metakognitive behandlere i Danmark med den rette uddannelse og erfaring. Hos Metahus er vi højt specialiserede inden for metakognitiv terapi og har mange års erfaring. Din investering i metakognitiv terapi er en værdifuld beslutning for din fremtid og trivsel. Du kan booke en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan møde din kommende behandler og få svar på dine spørgsmål.