Metakognitiv terapi Syddjurs

Metakognitiv terapi ved Syddjurs

Metahus tilbyder metakognitiv terapi tæt på Syddjurs og hjælper dig med at opnå en effektiv og hurtig forbedring. Denne terapiform bygger på principper fra kognitiv psykologi og fokuserer på dine aktuelle udfordringer. Ved at adressere de tankemønstre, der bidrager til din psykiske mistrivsel, får du hjælp til at bryde den negative spiral og genvinde balancen.

I metakognitiv terapi arbejder du målrettet med både dine tanker og opmærksomhed. Forskning viser, at det netop er her, den største effekt kan opnås, når man ønsker en hurtig og varig ændring.

Du lærer at identificere og håndtere de tanker og mønstre, der hindrer din trivsel. Terapien giver dig redskaber til at ændre din måde at tænke på, så du kan slippe fri af problemer som stress, angst, depression, OCD og andre udfordringer

Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi nær Syddjurs

Metakognitiv terapi er baseret på solid videnskabelig forskning, ledet af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Terapien er bygget på veldokumenteret viden, der viser, hvad der faktisk virker. Ifølge forskning oplever 70-80% af deltagerne en betydelig forbedring gennem denne metode.

Som en nyere terapiform har metakognitiv terapi vist sig særligt effektiv til behandling af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Metoden retter sig mod de uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsstrategier, der fastholder disse lidelser, og tilbyder en skånsom, hurtig og effektiv vej til at genvinde kontrol over livet og opnå bedre trivsel.

Målrettet 1:1 metakognitiv terapi i dit område – din garanti for de bedste resultater

Metahus lægger stor vægt på individuelt tilrettelagte 1:1 behandlingsforløb. Det betyder, at din behandling er skræddersyet til netop dine behov og udfordringer. Du behøver ikke bekymre dig om andres problematikker, men kan i stedet få fuld opmærksomhed på din egen vej mod et liv fri for psykisk mistrivsel.

Specialist i metakognitiv terapi – nær Syddjurs

Hvis du søger en nærværende og kompetent metakognitiv terapeut tæt på Syddjurs, er Metahus et oplagt valg. Klinikken drives af Benjamin Kobborg, som har arbejdet med mennesker i krise og psykisk mistrivsel siden 2009.

Metahus er sandsynligvis den nærmeste klinik i området, hvor du kan få adgang til veldokumenteret metakognitiv terapi.

Benjamin Kobborg har stor erfaring i behandling af angst (som fx generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst), stress, depression og OCD.

Billig og effektiv metakognitiv terapi nær Syddjurs eller online

Måske har du oplevet, at det kan være dyrt at træffe forkerte valg. Du har gennemgået flere terapiforløb, som ikke har givet den ønskede hjælp. Desværre er der mange, der ender med at blive fanget i lange og dyre forløb uden effekt.

Metakognitiv terapi er derimod en kortvarig og effektiv terapiform. De fleste oplever allerede efter 2-3 sessioner en mærkbar forbedring, og forløbene strækker sig sjældent over mere end 10 sessioner. Terapi bør ikke være en fast udgift, men en investering, der giver værdi for fremtiden.

Metakognitiv terapi er solidt funderet i videnskabelig forskning, og hos Metahus arbejder vi for, at terapien hurtigt skal hjælpe dig til at tackle dine udfordringer selvstændigt. Allerede efter den første session opfordrer vi dig til at implementere det, du har lært, i din hverdag. Det er netop i de mellemliggende perioder, at du skal kunne anvende metoderne, så de bliver en del af dit daglige liv.

Syddjurs kan også få gavn af metakognitiv terapi

Behandlingen er rettet mod dig, der lider af tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du mister kontrollen over dine tanker, at alt kører i ring, og at dine symptomer bliver værre over tid. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt kan afhjælpe de mest almindelige former for psykisk mistrivsel.

Supervision og coaching nær Syddjurs

Metahus har en bred vifte af arbejdsområder. Vi arbejder med enkeltpersoner og medarbejdere i Syddjurs, der oplever stress, angst, depression og lignende udfordringer. Derudover tilbyder vi supervision af personalegrupper samt coaching for både enkeltpersoner og grupper. Metakognitiv terapi og psykologi er altid i centrum for vores arbejde, især i forløb, der har til formål at afhjælpe psykisk mistrivsel. Denne metode er videnskabeligt underbygget, og forskning viser, at den er mere effektiv end traditionelle terapiformer.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg har i 1,5 år kæmpet med nogle voldsomme oplevelser fra fortiden, der fyldte det meste af min vågne tid. For at dulme smerten greb jeg ofte til alkohol, men det hjalp ikke. Terapien derimod gjorde en stor forskel. Benjamin hjalp mig til at se mine opmærksomhedsmønstre og lære at bryde fri fra dem. Allerede efter 1-2 sessioner kunne jeg mærke en markant forbedring!”

Ole (41):

“Det er ikke altid nemt at træde ud af tankemylderet, men efter terapien har jeg gang på gang erfaret, at det kun er ved at følge den ‘metakognitive vej’, at jeg føler mig bedre tilpas. Jeg bruger også ofte de øvelser og værktøjer, jeg har fået, som hjælper mig, en halvgammel grubler, med at holde fokus eller hurtigt finde tilbage på sporet.”

Maria (43):

Efter de første sessioner havde jeg en fornemmelse af at have fået luft og tid – noget, der i flere år har været en mangelvare i mit liv.”

Julie (37):

Efter at have kæmpet med afhængighed i flere år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg set og forstået, og vi arbejdede i mit tempo med den metakognitive metode, som jeg finder meget effektiv. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger!”

Klinik i Lystrup med kort afstand til Syddjurs eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi kan gennemføres online med samme effektivitet som ved fysisk fremmøde, hvilket betyder, at afstand ikke er en hindring. Du skal kun møde op til den første session; herefter kan alle efterfølgende møder, hvis du ønsker det, foregå som videosessioner. Min klinik ligger i Lystrup, tæt på Syddjurs.

Der er kun få metakognitive behandlere i Danmark med den nødvendige uddannelse og erfaring, og Metahus er højt specialiseret i metakognitiv terapi med flere års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel.

Du kan booke en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du får mulighed for at møde din kommende behandler og stille spørgsmål.