Metakognitiv terapi Risskov

Metakognitiv terapi Risskov

Metahus tilbyder metakognitiv terapi nær Risskov. Denne terapiform er effektiv og velafprøvet, udviklet med basis i den anerkendte kognitive psykologi. Terapien tager udgangspunkt i dine aktuelle udfordringer og hjælper dig hurtigt og effektivt med at bryde de negative tankemønstre, der fastholder dig i psykisk mistrivsel.

I metakognitiv terapi arbejder vi med din tænkning og opmærksomhed, da forskningen viser, at dette er afgørende for at opnå hurtig og varig bedring. Du vil lære at genkende de tanker og mønstre, der spænder ben for dig, og hvordan du kan forholde dig til disse tanker på nye måder.

Ved at anvende metakognitiv terapi kan du slippe din psykiske mistrivsel, såsom stress, angst, depression og OCD, og begynde at genfinde balancen og trivsel i dit liv.

Veldokumenteret og forskningsbaseret metakognitiv terapi – Risskov

Metakognitiv terapi er udviklet med udgangspunkt i den omfattende videnskabelige forskning udført af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England. Denne metode er baseret på veldokumenteret viden om, hvad der virkelig virker i behandlingen af psykisk mistrivsel. Forskning viser, at 70-80% af deltagerne oplever en betydelig forbedring gennem terapien.

Metakognitiv terapi er en nyere og innovativ terapiform, der har vist sig at være yderst effektiv i behandlingen af forskellige lidelser, herunder stress, angst, depression, OCD og PTSD. Denne metode fokuserer specifikt på at identificere og ændre de uhensigtsmæssige strategier, som ofte præger mennesker med disse lidelser. Ved at arbejde skånsomt, hurtigt og effektivt hjælper metakognitiv terapi dig med at bryde fri fra de negative tankemønstre, der holder dig tilbage, så du igen kan genvinde kontrollen over dit liv og leve det liv, du ønsker.

Få målrettet 1:1 metakognitiv terapi med garanti for de bedste resultater

Metahus prioriterer personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb, hvor fokus er helt på dig. Dette sikrer, at du får et 100% skræddersyet forløb, der er målrettet dine specifikke udfordringer og behov. Du skal ikke bruge tid på at forholde dig til andres problematikker; i stedet kan vi koncentrere os fuldt ud om din behandling.

Vores tilgang gør det muligt at udforske dine unikke oplevelser og finde de løsninger, der bedst understøtter din vej mod et liv uden psykisk mistrivsel. Hos Metahus er din trivsel i centrum, og vi arbejder sammen for at hjælpe dig med at genoprette balancen i dit liv.

Specialist i metakognitiv terapi – Risskov

Ønsker du en personlig og kompetent metakognitiv behandler i Risskov, er Metahus det ideelle valg. Metahus ejes og drives af metakognitiv terapeut Benjamin Kobborg, som siden 2009 har arbejdet med mennesker i forskellige former for krise og mistrivsel.

Vi er måske den nærmeste klinik ved Risskov, hvor du kan få adgang til veldokumenteret metakognitiv terapi, der er baseret på solid forskning.

Benjamin Kobborg har omfattende erfaring inden for behandling af angstlidelser, herunder generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst. Derudover tilbyder vi også behandling for stress, depression og OCD.

Uanset dine udfordringer er vi her for at støtte dig på din vej mod bedre mental trivsel.

Billig og effektiv metakognitiv terapi i Risskov eller online

Måske har du oplevet, at det kan være en dyr fornøjelse at vælge forkert, når det kommer til terapi. Du har måske gennemgået flere terapiforløb uden at finde den nødvendige hjælp, og nogle ender desværre i lange og kostbare forløb, der ikke fører til forbedringer.

Metakognitiv terapi tilbyder en hurtigtvirkende løsning. Mange af vores klienter mærker allerede en betydelig bedring efter blot 2-3 sessioner, og forløb varer sjældent mere end 10 sessioner. Terapi bør være effektiv og ikke blot en fast post på dit budget; det skal være en investering i dit liv og trivsel, der bærer frugt i det lange løb.

Metakognitiv terapi er solidt forankret i videnskabelig forskning. Hos Metahus er vi engagerede i at sikre, at terapien hurtigt hjælper dig med at håndtere dine udfordringer selvstændigt. Allerede efter den første session vil du begynde at anvende de værktøjer, du har lært, i din hverdag. Det er i de mellemliggende perioder mellem sessionerne, at terapien virkelig skal have en effekt – i din hverdag, derhjemme!

Derfor får du gavn af metakognitiv terapi v. Risskov

Behandlingen er rettet mod dig, som oplever udfordringer som tankemylder, stress, angst, OCD eller depression. Måske føler du, at dine tanker er ude af kontrol, og at de kører i ring, hvilket resulterer i, at dine symptomer gradvist forstærkes.

Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den effektivt kan afhjælpe en bred vifte af psykiske mistrivselstilstande. Denne terapiform fokuserer på at ændre de uhensigtsmæssige tankemønstre og opmærksomhedsmønstre, der bidrager til din mistrivsel. Gennem terapien lærer du at genkende og håndtere de tanker, der holder dig tilbage, så du kan opnå større kontrol over dit liv og genfinde din trivsel.

Metakognitiv terapi, coaching og supervision – Risskov

Metahus tilbyder en bred vifte af services inden for mental sundhed. Vi arbejder både med enkeltpersoner og medarbejdere i Risskov-området, som står over for udfordringer som stress, angst, depression og andre former for psykisk mistrivsel.

Derudover tilbyder vi supervision til personalegrupper, hvor fokus er på at forbedre arbejdspladsens trivsel og effektivitet. Vi tilbyder også coaching til både enkeltpersoner og grupper for at hjælpe dem med at nå deres mål og styrke deres mentale ressourcer.

Metakognitiv terapi og psykologi er centralt i vores tilgang. Vi baserer vores arbejde på metoder, der er videnskabeligt underbyggede, og forskning viser, at disse metoder ofte er mere effektive end traditionelle terapiformer. Vores mål er at afhjælpe psykisk mistrivsel og skabe en bæredygtig forbedring i livskvaliteten for dem, vi arbejder med.

Tidligere klienter om den metakognitive terapi:

Peter (23):

“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”

Ole (41):

“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”

Maria (43):

“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”

Julie (37):

“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”

Klinik i Lystrup v. Risskov eller via online videosessioner

Metakognitiv terapi tilbydes også online, hvilket giver dig mulighed for at deltage i sessioner med samme effekt som ved fysisk fremmøde. Afstand behøver derfor ikke at være en hindring; det er kun ved den første samtale, at personlig tilstedeværelse er nødvendig. Herefter kan de efterfølgende sessioner, hvis du ønsker det, nemt gennemføres som videosessioner.

Min klinik er beliggende i Lystrup, lidt nord for Aarhus. I Danmark er der kun et begrænset antal metakognitive behandlere med den rette uddannelse og erfaring, og Metahus er blandt de højt specialiserede inden for dette felt.

Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en værdifuld investering i dit liv og en fremtid fri for psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan få afklaret dine spørgsmål og møde din kommende behandler.