Metakognitiv terapi nær Silkeborg
Metakognitiv terapi er en yderst effektiv behandlingsform, der bygger på solid forskning inden for kognitiv psykologi. Terapien fokuserer på dine aktuelle udfordringer og hjælper dig med hurtigt at bryde de negative tankemønstre, som holder dig fast i psykisk mistrivsel.
I metakognitiv terapi arbejder du målrettet med både dine tanker og din opmærksomhed, fordi forskning viser, at netop disse områder er afgørende for at opnå varig bedring.
Du lærer at identificere de tankemønstre, der står i vejen for din trivsel, og du får nye redskaber til at håndtere dine tanker på en mere konstruktiv måde. Dette giver dig muligheden for at frigøre dig fra psykisk mistrivsel som stress, angst, depression eller OCD.
Metakognitiv terapi anvendes med succes på psykisk mistrivsel. fx angsttilstande, depression, stress, nedtrykthed, lavt selvværd, kompliceret sorg, OCD, PTSD m.v.
Metakognitiv terapi nær Silkeborg hjælper på…
- Oplever ubehagelige symptomer som stress, angst eller depression.
- Tankemylder, hvor tankerne føles ustoppelige og ukontrollérbare.
- Mistrivsel, der tager al din tid og energi.
- Forsøg på at tænke dig igennem problemerne, men hvor tankerne kører i ring, og symptomerne gradvist bliver værre.
- Det føles umuligt at slippe fri fra psykisk mistrivsel og det konstante mylder af tanker.
Metahus tilbyder 20 min. gratis forsamtale.
Bliv Afklaret – få svar på dine spørgsmål!
Find ud af, hvordan du kan få hjælp med Metakognitiv terapi!
Veldokumenteret og forskningsbaseret terapi tæt ved Silkeborg
Metakognitiv terapi er baseret på omfattende videnskabelig forskning udført af universitetspsykolog Adrian Wells fra University of Manchester i England. Metoden er bygget på solid evidens for, hvad der virker, og forskning viser, at 70-80% af dem, der modtager terapien, oplever en betydelig forbedring.
Som en relativt ny terapiform har metakognitiv terapi vist sig særligt effektiv til behandling af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Den fokuserer på at ændre de uhensigtsmæssige strategier, der fastholder disse tilstande, og tilbyder en skånsom, hurtig og effektiv vej til at genvinde livskvaliteten og trivslen.
Målrettet 1:1 terapi – oplev de bedste resultater
Hos Metahus prioriterer vi personligt tilpassede 1:1 behandlingsforløb. Det vil sige du på den måde får et 100% tilpasset forløb, som er målrettet netop de udfordringer, du kæmper med.
Metakognitiv terapi er udviklet af Psykologi professor Adrian Wells fra Manchester University.
Forskningen bag metoden viser, at 70-80% har stor effekt af behandlingen.
Specialist i metakognitiv terapi – Silkeborg
Leder du efter en personlig og erfaren metakognitiv terapeut i nærheden af Silkeborg, er Metahus et godt valg. Metahus, ledet af Benjamin Kobborg, har siden 2009 hjulpet mennesker i forskellige former for krise og mistrivsel.
Metahus er en af de tætteste klinikker i forhold til Silkeborg, hvor du kan modtage veldokumenteret metakognitiv terapi.
Benjamin Kobborg har særlig ekspertise inden for behandling af angst (fx generaliseret angst, social angst, panikangst, præstationsangst mv.), stress, depression og OCD.
Metakognitiv behandler nær Silkeborg
– både til private og virksomheder
Benjamin Kobborg fra Metahus tilbyder virksomheder i Silkeborg-området både undervisning og supervision. Eksempelvis undervises der i metakognitiv terapi og metoder, enten som enkeltstående kursusdage eller i længere forløb. Derudover fungerer Benjamin Kobborg som supervisor og konsulent, hvor fokus blandt andet er på at øge trivsel og arbejdsglæde i medarbejdergrupper. Konsulentarbejdet kan også omhandle konfliktløsning, eller det kan have fokus på facilitering af visionsprocesser og lignende opgaver.
Billig og effektiv terapi tæt på Silkeborg eller online
Metakognitiv terapi er en korttidsbehandling, der virker hurtigt. De fleste oplever allerede forbedringer efter blot 2-3 sessioner, og et fuldt forløb varer sjældent mere end 10 sessioner. Terapi bør give mærkbare resultater og ikke blive en vedvarende økonomisk byrde. Det er en investering i dit mentale velbefindende over få måneder, som vil give varige fordele i dit liv fremover.
Om metakognitiv psykoterapeut Benjamin Kobborg
Jeg er uddannet neokognitiv psykoterapeut fra Neokognitivt institut med specialisering i metakognitiv terapi. Som psykoterapeut er det min rolle at være terapi-faglig sparringspartner og hjælpe dig bedst muligt i processen mod dine mål. Jeg arbejder ud fra psykoterapeutforeningens gældende etiske principper, modtager løbende efteruddannelse og er selvfølgelig underlagt tavshedspligt.
Hvorfor er terapien effektiv?
Behandlingen henvender sig til dig omkring Silkeborg som oplever tankemylder, stress, angst ocd og/eller depression. Måske oplever du, at du ikke har kontrol over dine tanker, at tingene kører i ring og dine symptomer gradvist forstærkes. Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, dvs. det afhjælper alle de mest almindelige former for psykisk mistrivsel.
Book 20 min. gratis forsamtale nedenfor – få svar på dine spørgsmål!
Metakognitiv terapi, supervision og coaching nær Silkeborg
Metahus har flere forskellige arbejdsområder. Dels arbejder vi med enkeltpersoner og medarbejdere, som oplever stress, angst, depression mv., dels tilbyder vi supervision af personalegrupper og dels coaching af både enkeltpersoner og grupper.
Tidligere klienter om den metakognitive terapi:
Peter (23):
“Jeg havde igennem 1,5 år ikke kunnet slippe nogle voldsomme oplevelser fra tidligere. De fyldte det meste af min vågne tid og ofte dulmede jeg smerten med alkohol, det virkede bare ikke. Det gjorde til gengæld terapien. Benjamin hjalp mig stille og roligt til at se mine opmærksomhedsmønstre og til at bryde ud af dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg stor forskel!”
Ole (41):
“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”
Maria (43):
“Efter de første sessioner sad jeg lid med fornemmelsen af, at have fået luft og tid – noget, som havde været en mangelvare i mit liv i en del år”
Julie (37):
“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”
Klinik i Lystrup v. Aarhus eller via online videosessioner
Metakognitiv terapi kan nemt udføres online med samme effekt som ved fysisk fremmøde. Afstand behøver derfor ikke være en hindring. Du skal kun møde op fysisk til den første samtale, mens resten af forløbet kan foregå via videosessioner, hvis det ønskes. Min klinik ligger i Lystrup, nord for Aarhus, med gode transportmuligheder og parkering ved døren. Der er få metakognitive terapeuter i Danmark med den rette uddannelse og erfaring, men hos Metahus har vi flere års ekspertise inden for metakognitiv terapi. Den tid og de penge, du investerer i din behandling, er en investering i dit liv og en fremtid uden psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du møder din kommende behandler og får svar på dine spørgsmål.
Metahus terapi og supervision
Metakognitiv terapi i Lystrup v. Aarhus eller Online
v. Benjamin Kobborg
Hyldehaven 15
8520 Lystrup
Tlf. 29722959
Mail: Kobborg@gmail.com