Metakognitiv terapi Midtjylland
Metakognitiv terapi er en effektiv terapiform, der virkelig gør en forskel. Den er baseret på den velkendte kognitive psykologi og fokuserer på dine nuværende udfordringer. Målet er hurtigt og effektivt at bryde de negative tankemønstre, der holder dig fast i psykisk mistrivsel.
I metakognitiv terapi arbejder du med din tænkning og opmærksomhed, da forskningen viser, at dette er afgørende for at opnå hurtig og varig bedring.
Du lærer at identificere de tanker og mønstre, der hæmmer dig, og hvordan du kan forholde dig til dem på nye måder. Dette hjælper dig med at slippe din psykiske mistrivsel, hvad enten det drejer sig om stress, angst, depression eller OCD.
Metakognitiv terapi anvendes med succes på psykisk mistrivsel. fx angsttilstande, depression, stress, nedtrykthed, lavt selvværd, kompliceret sorg, OCD, PTSD m.v.
Metakognitiv terapi kan hjælpe mennesker i Midtjylland, som:
- Oplever ubehagelige symptomer som stress, angst eller depression.
- Kæmper med tankemylder, hvor tankerne føles ustoppelige og ukontrollable.
- Finder, at deres mistrivsel stjæler tid og energi fra deres liv.
- Forsøger at tænke sig gennem problemerne, men oplever, at tankerne kører i ring, hvilket forværrer deres tilstand.
- Har svært ved at bryde fri fra psykisk mistrivsel og det mylder af tanker, der følger med.
Metakognitiv terapi er designet til at hjælpe med at håndtere og overvinde disse udfordringer, så du kan genvinde kontrol over dit liv og dine tanker.
Metahus tilbyder 20 min. gratis forsamtale.
Bliv Afklaret – få svar på dine spørgsmål!
Find ud af, hvordan du kan få hjælp med Metakognitiv terapi!
Dokumenteret og forskningsbaseret terapi i Midtjylland
Metakognitiv terapi er udviklet af universitetspsykologen Adrian Wells fra University of Manchester i England og er baseret på solid videnskabelig forskning. Denne metode bygger på dokumenteret viden om, hvad der faktisk virker. Studier viser, at 70-80% af deltagerne oplever betydelig effekt af terapien.
Som en nyere terapiform er metakognitiv terapi særligt effektiv til behandling af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD. Den fokuserer på at tackle de uhensigtsmæssige strategier, som mennesker med disse lidelser ofte anvender. Gennem en skånsom, hurtig og effektiv tilgang hjælper terapien dig med at genvinde kontrol over dit liv, så du kan bevæge dig mod en tilstand af bedre trivsel og livskvalitet.
Målrettet 1:1 terapi – din garanti for de bedste resultater
Hos Metahus lægger vi stor vægt på at tilbyde individuelt tilpassede 1:1 behandlingsforløb. Dette sikrer, at du får et skræddersyet forløb, der præcist imødekommer de specifikke udfordringer, du står overfor. Vores mål er at skabe en behandlingsoplevelse, der er helt unik for dig, så du kan arbejde effektivt hen imod dine personlige mål og opnå den bedst mulige udvikling.
Metakognitiv terapi er udviklet af Psykologi professor Adrian Wells fra Manchester University.
Forskningen bag metoden viser, at 70-80% har stor effekt af behandlingen.
Specialist i metakognitiv terapi i Midtjylland
Hvis du søger en personlig og kompetent metakognitiv behandler i Midtjylland, er Metahus det ideelle valg. Ejet og drevet af metakognitiv terapeut Benjamin Kobborg, som har arbejdet med mennesker i forskellige former for krise og mistrivsel siden 2009, tilbyder vi et sikkert og støttende miljø for din behandling.
Metahus er en af de mest tilgængelige klinikker i Region Midtjylland, hvor du kan modtage den veldokumenterede metakognitive terapi. Benjamin Kobborg besidder omfattende erfaring inden for behandling af forskellige lidelser, herunder angst (såsom generaliseret angst, social angst, panikangst og præstationsangst), stress, depression og OCD. Her får du professionel støtte til at genfinde din trivsel.
Professionel Undervisning og Supervision til Virksomheder og Private i Region Midtjylland
Benjamin Kobborg fra Metahus tilbyder virksomheder i Region Midtjylland en bred vifte af undervisnings- og supervisionsmuligheder. Gennem både kortere og længere kursusforløb får medarbejdere indsigt i metakognitiv terapi og metode, som kan styrke deres mentale trivsel og arbejdseffektivitet.
Som supervisor og konsulent arbejder Benjamin Kobborg også med at forbedre trivsel og arbejdsglæde i medarbejdergrupper. Med fokus på konfliktløsning og facilitering af visionsprocesser skaber han rammerne for et sundt og produktivt arbejdsmiljø, hvor medarbejderne kan trives og udvikle sig.
Hurtig og effektiv metakognitiv terapi i Midtjylland eller online
Metakognitiv terapi er en effektiv korttidsbehandling, der ofte giver mærkbare resultater allerede efter 2-3 sessioner. De fleste forløb strækker sig sjældent over mere end 10 sessioner. Terapien fokuserer på at skabe hurtige og varige forbedringer i din mentale trivsel.
I stedet for at betragte terapi som en fast udgift, ser vi det som en investering i dit liv. Med metakognitiv terapi får du redskaberne til at håndtere udfordringerne i dit liv, hvilket kan føre til en betydelig forbedring i din trivsel og livskvalitet på længere sigt.
Om metakognitiv psykoterapeut Benjamin Kobborg
Jeg er uddannet neokognitiv psykoterapeut fra Neokognitivt Institut i København med en specialisering i metakognitiv terapi. I min rolle som psykoterapeut er jeg din faglige sparringspartner, dedikeret til at støtte dig i din proces mod at nå dine personlige mål.
Mit arbejde bygger på de gældende etiske principper fra psykoterapeutforeningen, og jeg deltager løbende i efteruddannelse for at sikre, at mine metoder og viden er opdateret. Desuden er jeg underlagt fuld tavshedspligt, så du kan føle dig tryg og sikker i vores samarbejde.
Behandling for Tankemylder, Stress, Angst, OCD og Depression
Behandlingen er målrettet dig, der står over for udfordringer som tankemylder, stress, angst, OCD og/eller depression. Måske føler du, at du har mistet kontrollen over dine tanker, og at dine bekymringer kører i ring, hvilket kan forværre dine symptomer over tid.
Metakognitiv terapi er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den adresserer og afhjælper en bred vifte af psykiske mistrivsel. Uanset hvilken udfordring du står over for, vil terapien hjælpe dig med at finde veje til bedre trivsel og mental balance.
Book 20 min. gratis forsamtale nedenfor – få svar på dine spørgsmål!
Metakognitiv Terapi, Supervision og Coaching i Midtjylland
Metahus tilbyder en række forskellige services til både enkeltpersoner og grupper i Midtjylland. Vores arbejdsområder inkluderer:
- Metakognitiv terapi: Vi hjælper individer, der kæmper med stress, angst, depression og andre psykiske udfordringer. Gennem målrettet terapi arbejder vi på at bryde negative tankemønstre og fremme mental trivsel.
- Supervision af personalegrupper: Vi tilbyder supervision til teams, der ønsker at styrke samarbejdet, øge trivsel og forbedre arbejdsmiljøet. Vores tilgange er tilpasset specifikke behov og udfordringer i grupperne.
- Coaching: Vi tilbyder coaching til både enkeltpersoner og grupper for at hjælpe med at opnå personlige og professionelle mål. Vores coachingforløb er designet til at støtte vækst, udvikling og trivsel.
Uanset dit behov, er vi dedikerede til at tilbyde skræddersyede løsninger, der understøtter din rejse mod bedre mental sundhed og trivsel.
Tidligere klienter om den metakognitive terapi:
Peter (23):
“Jeg havde i 1,5 år kæmpet med at slippe nogle voldsomme oplevelser fra fortiden, som optog det meste af min vågne tid. Jeg forsøgte ofte at dulme smerten med alkohol, men det hjalp ikke. Til gengæld gjorde terapien en forskel. Benjamin hjalp mig roligt med at forstå mine opmærksomhedsmønstre og at bryde fri fra dem. Allerede efter 1-2 sessioner mærkede jeg en markant forbedring!”
Ole (41):
“Det er ikke altid let at hoppe af tankemylderet, men jeg har efter terapien gang på gang oplevet, at det kun er ved at gå den “metakognitive vej”, at jeg får det bedre. Og så bruger jeg jævnligt de øvelser og værktøjer, som jer har fået. De hjælper en halvgammel grubler som mig, til at blive på sporet, eller hurtigt komme tilbage igen.”
Maria (43):
“Efter de første sessioner oplevede jeg en følelse af at få luft og tid – noget, der havde været en mangelvare i mit liv i mange år.”
Julie (37):
“Efter at have kæmpet med afhængighed i nogle år, søgte jeg hjælp hos Benjamin Kobborg. Her blev jeg hørt og forstået og der blev arbejdet i mit tempo ud fra den metakognitive metode, som jeg må sige er meget effektiv. Jeg kan kun give min bedste anbefaling!”
Klinik i Lystrup – godt placeret i Region Midtjylland – eller online
Metakognitiv terapi kan gennemføres online med lige så effektive resultater som ved fysisk fremmøde. Afstand er derfor ikke en hindring, da det kun er nødvendigt at mødes fysisk til den første samtale; efterfølgende sessioner kan, hvis du ønsker det, foregå som videosessioner. Min klinik ligger i Lystrup, lidt nord for Aarhus, og der findes kun få metakognitive behandlere i Danmark med den rette uddannelse og erfaring. Metahus er højt specialiseret inden for metakognitiv terapi og har flere års erfaring. Den tid og de penge, du investerer i metakognitiv terapi, er en investering i dit liv og din fremtid uden psykisk mistrivsel. Book en gratis og uforpligtende forsamtale for at få afklaret dine spørgsmål og møde din kommende behandler.
Metahus terapi og supervision
Metakognitiv terapi i Lystrup v. Aarhus eller Online
v. Benjamin Kobborg
Hyldehaven 15
8520 Lystrup
Tlf. 29722959
Mail: Kobborg@gmail.com